I rulli bici sono visti con un misto di sospetto e paura dai ciclisti amatoriali, ma una volta imparate le basi sono uno strumento in grado di fornire una preziosa aggiunta all’allenamento quotidiano di qualsiasi corridore, a prescindere dall’esperienza.
I rulli per bici moderni, nonostante siano basati sullo stesso semplice design di sempre, sono molto più user-friendly rispetto a quelli di un tempo. I cuscinetti sono stati migliorati e offrono una sensazione di guida più fluida. Sono provvisti di una batteria più piccola e di un sistema capace di sostenere con maggiore stabilità il peso tuo e quello della bici senza farti cadere.
- Modello 2016
- Bloccaggio fast fixing: è possibile agganciare e sganciare la bicicletta con un sola rapida operazione
- trainer bicicletta per casa
- colonne montanti in acciaio massiccio
- Accessorio per tutti gli allenamenti in casa
- pone la bicicletta incasso alzando la ruota anteriore
I vantaggi di usare i rulli bici
Un rullo per bici migliora l’equilibrio e il movimento. In secondo luogo, se riesci ad allenarti con costanza, sono il mezzo perfetto per lo sviluppo di una corsa efficiente, uniforme e pulita.
Punti di forza
Uno dei maggiori punti di forza dei rulli bici è l’aver bisogno di concentrazione. Infatti, la bicicletta non verrà fissata sul rullo per bici.
Ci sono, però, anche alcuni svantaggi. Ciò implica che dovrai investire un po’ del tuo tempo per imparare a utilizzare i rulli bici da corsa. Per questo motivo, avrai bisogno di seguire qualche tutorial e una guida, come la nostra, per capire come funzionano e come utilizzarli al meglio per il tuo allenamento quotidiano.
I rulli bici ti permettono un controllo totale della fatica e dell’intensità di allenamento. Sono perfetti per correre di potenza. Infatti, un paio d’ore di attività al chiuso equivalgono a circa tre ore percorse sulla strada.
Ma prima di decidere di chiuderti in casa per tutto l’inverno, sappi che nessun rullo bici potrà mai uguagliare l’attività fisica all’aria aperta e tutti i vantaggi e i benefici che ne susseguono. Usali quando il tempo non ti permette di uscire per non saltare il tuo allenamento, ma non sostituirli con l’ambiente esterno.
L’allenamento vero e proprio
- Inserisci una marcia bassa e imposta i rulli bici da vicino a una parete. Assicurati che le ruote siano al centro dei rulli per bici da corsa e, mantenendo una mano sul muro, inizia a pedalare.
- Guarda dritto. Una volta che ti senti in perfetto equilibrio e ti trovi in posizione centrale, togli la mano dal muro, costruisci la tua cadenza e il gioco è fatto. Dopo poche sedute, ti sentirai più sicuro di te e svilupperai competenze più avanzate.
- Concentrati su ciò che stai facendo. Evita di guardare la tv e di spostare lo sguardo altrove. E se devi fermarti, ti basta rallentare gradualmente per poi arrivare a un completo arresto.
Rulli per bici: prezzi e offerte online
- Modello 2016
- Bloccaggio fast fixing: è possibile agganciare e sganciare la bicicletta con un sola rapida operazione
- Ideale per gli appassionati di ciclismo che si vogliono allenare in casa!
- Facile da usare: la bicicletta è semplicemente agganciata tra le parti del dispositivo di supporto
- Accessorio per tutti gli allenamenti in casa
- pone la bicicletta incasso alzando la ruota anteriore
- Elite ritchey
- Ideale per gli appassionati di ciclismo che si vogliono allenare in casa!
- Facile da usare: la bicicletta è semplicemente agganciata tra le parti del dispositivo di supporto
- Pneumatici ad alte prestazioni pieghevole Trainer
- Battistrada e composto riduce il rumore del rullo e migliora il grip.
- trainer bicicletta per casa
- colonne montanti in acciaio massiccio
- Produttore: Elite
- mpn: Non applicabile
- Ideale per gli appassionati di ciclismo che si vogliono allenare in casa!
- Facile da usare: la bicicletta è semplicemente agganciata tra le parti del dispositivo di supporto
- Compatibile anche con mtb da 29";
- Supporto ruota anteriore opzionale; Potenza massima 700 watt
- Allenamento Stand-Alone
- Leva di resistenza per manubrio, 10 gradi di regolazione
- Elite
- Rullo turbo trainer PedalPro per allenamento indoor - Velocità variabile - Controlli per manubrio e supporto per ruota anteriore inclusi - Utilizza comodamente la bicicletta in casa come una cyclette
- Adatto per ruote da 26" - 28" e 700C - Controllo velocità sul manubrio con 7 posizioni - Ottimo modo per restare in forma - Inserire e rimuovere il rullo dalla bici è facile e veloce
- Rullo turbo trainer per bicicletta DTX - per usare comodamente la bicicletta in casa come una cyclette - nero matt
- Compatibile con ruote da 26", 28" e 700C - Comprende attacchi rapidi per il mozzo posteriore della bici e un rialzo nero per la ruota anteriore - Pieghevole
- Ideale per gli appassionati di ciclismo che si vogliono allenare in casa!
- Facile da usare: la bicicletta è semplicemente agganciata tra le parti del dispositivo di supporto
- Il vostro equilibrio migliorerà sensibilmente dopo ogni utilizzo;
- Piegato misura solo 80 cm e risulta quindi facile da trasportare
- Produttore: Elite
- mpn: Non applicabile
- POTENZA: 700W a 50 Km/h con livello max di resistenza, SILENZIOSO: con rullo in elastomero
- CONTROLLO FRENO: variazione micrometrica con comando remoto al manubrio
- ELITE
- Tacx Trainer Tyre - 26 x 1.25 Inches
- 26 x 1.25"
Un buon rullo per bici da corsa si posiziona tra i 200 e i 500 euro. Può sembrarti una spesa elevata, non sempre accessibili a tutte le tasche. Per questo motivo esiste Amazon, l’enorme portale e-commerce che ti dà la possibilità di acquistare i modelli delle grandi marche a prezzi super-scontati. Provalo!
