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Scarpe running: guida alla scelta del modello migliore
Se avete deciso di intraprendere il running, la prima cosa che dovete fare è acquistare un paio di scarpe running che siano adatte e che non vi arrechino danno.
Sembra facile, giusto? Noi vogliamo darvi alcuni consigli pratici e proporvi alcuni modelli di scarpa running, per un acquisto mirato a ciò di cui avete bisogno, senza rischiare di spendere soldi inutilmente o di comprare le scarpe running non adatte a voi.
Scarpe running: cosa c’è da sapere
Il primo argomento che va affrontato è cos’è una scarpa running, com’è composta una scarpa running e quanti tipi ne esistono.
Andiamo per gradi.
Scarpa running: cos’è
La scarpa running è essenzialmente un tipo di scarpa sportiva progettata e realizzata interamente per l’uso sportivo nel running, sia esso indoor che outdoor, agonistico o amatoriale, per allenamento o da gara.
Queste scarpe da corsa, sono realizzate tenendo conto dell’andamento giusto e naturale da tenere durante una sessione running, di conseguenza rappresentano una notevole diminuzione del rischio di dolori post allenamento/gara, legati ad una postura sbagliata.
Scarpe running: come sono fatte
Le parti principali di una scarpa running sono 4.
La tomaia è la parte esterna della scarpa running, realizzata in materiale sintetico, è leggera, traspirante e robusta.
L’intersuola è la parte dove si trovano gli ammortizzatori anteriori e posteriori, comprende anche la zona centrale di stabilità.
Il retropiede, chiamato anche conchiglia, avvolge il tallone ed è rivestito con materiali confortevoli.
Il battistrata è essenzialmente la parte della scarpa running che appoggia sul terreno.
Scarpe running: categorie
Detto questo, dobbiamo parlare delle categorie delle scarpe running. Ne esistono 8 e ognuna ha le sue caratteristiche.
A0 – MINIMAL
Questo tipo di scarpe running sono molto leggere (250-300g) e sono progettate per favorire il movimento naturale delle articolazioni del piede.
A1 – SUPERLEGGERE
Sono scarpe running che pesano meno di 250g, ideali per gare e/o allenamenti a ritmo abbastanza sostenuto grazie alla loro flessibilità e al loro ritorno elastico.
PROFOAM: EVA leggera progettata per attutire il vostro atterraggio e spingere il vostro prossimo passo
SOFTFOAM+: soletta comfort step-in progettata per fornire un'ammortizzazione morbida grazie al tallone extra spesso
Costruito su una performance Run PUMA per una vestibilità ottima durante la corsa
Suola in gomma
A2 – INTERMEDIE
Sono scarpe running con un peso che va dai 240g ai 295g. Caratterizzate da un ottimo sistema di ammortizzazione, sono ideali per allenamenti con andatura veloce.
Con un peso maggiore di 300g, le scarpe running di questa categoria sono pensate per garantire il massimo confort durante gli allenamenti e per correggere piccoli problemi di appoggio plantare laddove ce ne sia bisogno.
Sono queste scarpe running molto leggere, traspiranti, spesso impermeabili e adatte agli allenamenti campestri. Il tracciato ideale infatti per queste scarpe è un tracciato sconnesso o di montagna,. Assorbono al meglio l’impatto con il terreno e hanno un’eccellente tenuta in discesa e in frenata.
Supporto confortevole: le scarpe Hitmars sono progettate per offrire un comfort eccellente e supporto all'utente. Questa scarpa ha cuscini d'aria nelle suole intermedie per fornire un cuscino per ogni passo. Per coloro che sono in piedi o camminano per molto tempo
Assorbimento degli urti: il cuscino d'aria sulla suola della scarpa funge da ammortizzatore e riduce l'impatto sulle articolazioni e sui muscoli durante la corsa, il salto o l'attività fisica come camminare su una superficie dura. Riduce al minimo il rischio di allenamento.
Ampia applicabilità: scarpe imbottite ad aria che non solo sono adatte per passeggiate ricreative, ma sono anche adatte per attività sportive come corsa, camminata, fitness, tennis, ecc.
Design leggero: le scarpe sportive leggere migliorano la sensazione generale e assicurano che le scarpe non si sentano ingombranti o ostacolino il naturale movimento del piede.
Traspirabilità migliorata: le scarpe da corsa con rete a maglia traspirante mantengono le scarpe ariose e impediscono l'eccessivo accumulo di calore e umidità. Non solo puoi mantenere i tuoi piedi sani per un lungo periodo di tempo, ma puoi anche godere di una sensazione confortevole.
Questo tipo di scarpe running sono realizzate per il running campestre o running su pista, hanno volumi e pesi molto ridotti e sono caratterizzate da dei chiodi localizzati sull’avampiede. Questi chiodi possono misurare 6, 9.5 e 12mm.
Tomaia traspirante: la tomaia è una nuova tomaia in pelle spaziale, comoda e resistente, morbida e flessibile, offre un ambiente confortevole per i piedi e porta un inizio più esplosivo.La suola in gomma antiscivolo resistente all'usura, materiale altamente elastico, riduce il peso della scarpa e aumenta la traspirabilità della suola.
Design delle unghie in lega resistente all'usura: speciale design di rinforzo per scarpe per unghie, distribuzione scientifica di 8 scarpe per unghie in lega, tecnologia di assorbimento degli urti, scelta ideale per la propulsione e la presa in varie condizioni, può aumentare efficacemente la velocità e le unghie possono essere rimosse e sostituite.
Materiale interno: comfort senza pari, all'interno viene utilizzata una rete traspirante di alta qualità, che è spessa e leggera, traspirante e assorbente l'umidità.La soletta in EVA ammortizzante può alleviare l'affaticamento, offrire comfort e far circolare la funzione di ventilazione, in modo che chi lo indossa abbia nessun odore e assolutamente nessun piede soffocante.
Design intimo: la microfibra 3D avvolge la tomaia tridimensionale, che si adatta al collo del piede a 360 °, che è molto confortevole.La struttura ausiliaria a sperone d'ape dell'avampiede migliora la presa e ti consente di scattare meglio.Il supporto del tallone rinforzato protegge l'involucro più elastico e protegge i piedi dalle lesioni.
Adatto per: adatto per la maggior parte degli uomini e delle donne adulti o adolescenti, corsa, sport, sprint, salto in alto, salto in lungo, corsa a ostacoli, competizioni sportive, ecc. È molto adatto per mostrare la tua velocità su piste piane di plastica, cenere e fangose .
Dopo aver parlato della struttura e delle categorie delle scarpe running, possiamo passare alla parte più importante: come scegliere le scarpe running?
La forma del piede è fondamentale. Tutti abbiamo forme diverse, chi ha una pianta più larga, chi più stretta. Proprio per questo il nostro consiglio è quello di provare la scarpa running prima di acquistarla. Molti negozi specializzati hanno a disposizione un tapis roulant per provare le scarpe in modo adeguato: non siate timidi, correte sul nastro e sentite come vi calzano le scarpe running!
Un altro fattore personale che non va assolutamente sottovalutato, è il peso corporeo. Quando corriamo, scarichiamo sui piedi più del doppio del nostro peso. Ecco perché gli ammortizzatori sono fondamentali. Per un atleta leggero ed esperto, andranno bene delle scarpe poco ammortizzate. Se invece siete alteti in erba e pesanti, siate inclini a provare scarpe con un sistema di ammortizzamento più complesso.Il grado di allenamento è quindi fondamentale nella vostra scelta scelta. Scarpe da runningA3 o A4 (ben ammortizzate) sono ideali per chi è alle prime armi e deve ancora stabilizzare la sua posizione durante le sessioni running. Se invece siete atleti più esperti potete tranquillamente scegliere scarpe più leggere (<300g).
L’appoggio del piede è un altro fattore fondamentale. Nella nostra vita quotidiana, senza accorgercene, camminiamo in due modi: di tallone e di punta (avampiede). Se correte di tallone, optate per scarpe running ben ammortizzate. Se invece correte di punta, cercate scarpe running leggere.
Infine, dovete prendere in considerazione l’utilizzo che ne andrete a fare. Per chi è un velocista e un atleta leggero, il nostro consiglio è quello di scegliere scarpe leggere e poco ammortizzate. Se invece amate le lunghe distanze avrete bisogno di scarpe running che vi supportino e siano ben ammortizzate. Chi ama correre in campagna o su sentieri sconnessi dovrebbe assicurarsi di avere un battistrada della scarpa running adatto a determinate sessioni (scarpe running A5 o A8).
Le migliori scarpe da running
Ci sono alcuni modelli di scarpe running che vengono ritenuti migliori di altri.
Le scarpe da running Nike (tra cui le scarpe Nike Air Pegasus, e Nike Vomero )sono ad esempio tra le più apprezzate, grazie all’eccezionale resistenza e al comfort, a detta di molti, imbattibile. Molto gradite dagli acquirenti sono anche le fantasie espresse da Nike nelle due linee scarpe Nike running uomo e scarpe Nike running donna.
Altre marche come le scarpe running New Balance e le scarpe da running Asics sono altrettanto apprezzate e conosciute. Alcuni modelli interessanti di questi due brand sono certamente le scarpe da running Asics Gel Nimbus e le scarpe running New Balance Fresh Foam Boracay, che uniscono la tecnologia New Balance alle proprietà del fresh foam (adattabile al peso corporeo).
Ultime, ma non per mancato merito, sono le scarpe da running Mizuno, eccellenti negli ammortizzatori e impeccabili nel design. La linea scarpe da running Mizuno Wave resta una delle più apprezzate da professionisti e non.
Scarpe running: prezzi e offerte
Se si cercano scarpe running online si vedrà come di prezzi ce ne siano svariati, da 40 a 400€.
Le migliori scarpe running si trovano tranquillamente in più punti vendita online, come ad esempio Amazon.
