La leg press è un macchinario utile per chi ha difficoltà a effettuare gli affondi in quanto è in grado di sostenere le ginocchia e la schiena. In questo modo, le spalle non devono sopportare l’onere di premere su di una barra pesante e la qualità dell’allenamento ne risente positivamente.
- 【MACCHINARIO MULTIFUNZIONALE】Porta la tua routine di allenamento a un livello superiore con il nostro macchinario multifunzione per gambe. Questa innovativa struttura combina tre dei macchinari più essenziali in ogni palestra: leg extension, leg curl sdraiato e leg curl seduto.
- 【FACILE da utilizzare】Con pochi e semplici passaggi, potrai facilmente transizionare dall'allenamento focalizzato sui quadricipiti a quello dedicato ai femorali.
- 【CARICO MAX di 60kg】Il robusto perno per i dischi supporta un peso massimo di 60 kg, rendendo questo macchinario adatto a una vasta gamma di utenti. Invece il peso massimo utente è di 120kg.
- 【PERNO】Il perno ha lunghezza di 24cm ed è compatibile con dischi sia da 50 mm che da 28 mm, offrendo flessibilità nella scelta dei dischi. Il perno di 28mm si trova dentro a quello di 50mm.
- BODY-SOLID MACCHINA LEG PRESS HACK SQUAT
Scegliere una buona pressa palestra, però, non è così semplice come si possa pensare. L’istinto non può aiutarti e ti porterebbe soltanto verso una direzione poco piacevole. È, infatti, necessario valutare alcune fondamentali opzioni per capire quale attrezzatura sia fatta apposta per te e per le tue esigenze. Avrai bisogno di un determinato peso, di uno stile tutto tuo e di caratteristiche personalizzate che sappiano creare il perfetto ambiente per il tuo allenamento di tutti i giorni.
Pressa gambe: nozioni di base per principianti
La leg press verticale permette di mettere al lavoro i glutei, i quadricipiti e i bicipiti femorali. È particolarmente indicata per un neofita perché non ha bisogno di concentrazione per rimanere in equilibrio in quanto la stabilità è fornita da un sistema meccanico.
Leg press orizzontale: questione di peso
Quanto deve pesare la pressa orizzontale? Se si tratta del tuo primo acquisto di questo tipo, un buon modo per cominciare è prendere un macchinario che pesi come te. Utilizzando il peso del corpo è possibile aiutare il movimento. Più avanti potrai aggiungerne altro a seconda delle tue esigenze. Ricorda solo di inserire sempre la stessa quantità di peso su ogni lato.
Uno sportivo di media capacità dovrebbe essere in grado di premere poco meno di due volte il proprio peso corporeo. Tuttavia, con un po’ di pratica potrebbe riuscire ad arrivare a 2,5. Non esagerare, raggiungere il 3 non è un obiettivo ragionevole.
Esempio esercizio quotidiano
Si tratta di un esercizio base che richiede semplicemente un’estensione completa delle gambe le quali vengono spinte contro la leg press per poi tornare nella posizione di partenza. Mentre stai sostenendo il peso, dovresti imparare a espirare al meglio. E se, invece, sei un utente con un po’ più di esperienza, perché non provi a osare utilizzando una gamba sola per volta?
Leg press: prezzi e offerte
Come per tutte le attrezzature da palestra, anche in questo caso possiamo offrirti un’ampia varietà di prezzi e offerte molto convenienti. Una buona leg press non può costare meno di 400 euro e sul mercato troverai modelli costituiti da extra e caratteristiche uniche che fanno salire il loro prezzo oltre i 700 euro.
Qual è la scelta migliore? Lo devi valutare tu secondo i consigli e i criteri di cui abbiamo parlato nell’articolo. Puoi preferire una pressa palestra orizzontale o una verticale, puoi puntare su una macchina che ti colpisca per l’effetto visivo del design o perché ha un opzione che non avevi considerato ma la quale ti colpisce molto. I fattori per la decisione finale sono tanti, tutto sta nel capire a fondo quali sono le tue necessità e a che cosa non vuoi rinunciare.
- 【MACCHINARIO MULTIFUNZIONALE】Porta la tua routine di allenamento a un livello superiore con il nostro macchinario multifunzione per gambe. Questa innovativa struttura combina tre dei macchinari più essenziali in ogni palestra: leg extension, leg curl sdraiato e leg curl seduto.
- 【FACILE da utilizzare】Con pochi e semplici passaggi, potrai facilmente transizionare dall'allenamento focalizzato sui quadricipiti a quello dedicato ai femorali.
- 【CARICO MAX di 60kg】Il robusto perno per i dischi supporta un peso massimo di 60 kg, rendendo questo macchinario adatto a una vasta gamma di utenti. Invece il peso massimo utente è di 120kg.
- 【PERNO】Il perno ha lunghezza di 24cm ed è compatibile con dischi sia da 50 mm che da 28 mm, offrendo flessibilità nella scelta dei dischi. Il perno di 28mm si trova dentro a quello di 50mm.
- BODY-SOLID MACCHINA LEG PRESS HACK SQUAT
- Esercizi diversi sulla stessa macchina: Press e Squat hack
- Si può passare facilmente dallo squat alla leg press
- Supporta un carico fino a 200 kg. Angolo regolabile per adattarsi all'altezza dell'utente
- Imbottitura in schiuma polimerica di alta qualità
- Sistema di caricamento dischi di facile accesso. Compatibile con i dischi olimpici
- 3 POSIZIONI DI PRESA ERGONOMICHE: L’attacco Viking Press presenta un’impugnatura multi-presa con 3 diverse posizioni, per aumentare l’isolamento specifico del muscolo a tua scelta durante gli allenamenti.
- STRUTTURA IN ACCIAIO DI ALTA QUALITÀ: Questo accessorio è realizzato in acciaio particolarmente spesso, rivestito con una finitura in vernice nera. E' pensato per resistere a molti anni di utilizzo regolare grazie al rivestimento anticorrosione che gli impedisce di rompersi.
- 38CM DI SPAZIO TRA LE IMPUGNATURE: Diversamente dai tradizionali attrezzi con impugnatura a presa ridotta, l’attacco Viking Press RPM Power è progettato con ben 38cm di larghezza, che garantiscono più spazio alla tua testa, in modo che tu possa allenarti in tutta sicurezza quando effettui le spinte.
- COMPATIBILE CON BILANCIERI OLIMPIONICI DA 50mm: Progettato con un tubo lungo 18cm, questo accessorio è compatibile anche con bilancieri olimpionici da 50mm. Ti basta far scorrere il tuo bilanciere sull’impugnatura e serrare la manopola per iniziare ad allenarti.
- ALLENAMENTO TOTALE DELLA FORZA: Questo accessorio è perfetto per allenare i muscoli di tronco, collo, bicipiti, schiena, spalle e tendini delle ginocchia.
- Compatibile con Rack Pivot Fitness FSM-400 & FSM-200
- Aggiungi una panca per un maggiore comfort e stabilità quando usi la pressa per gambe.
- Il semplice sistema click fix consente di fissare la piastra delle gambe molto facilmente alla barra Smith Machine.
- Questo accessorio opzionale ti consente di eseguire presse per gambe sulla tua macchina Smith.
- Controllo facile e sicuro del meccanismo di bloccaggio con i piedi durante l'uso
- Per un allenamento ottimale.
- Trasforma qualsiasi macchina fabbro in una Leg Press Machine con questo accessorio.
- La barra Smith Machine non ha bisogno di fori preforati.
- Facile da installare: basta tenerlo sulla barra, inserire i 2 perni che arrivano e sei pronto per partire. La cavità è abbastanza profonda da permettere alla barra di entrare e ha spazio extra dove entrano i perni (sotto la barra), quindi la barra non ha bisogno di buchi.
- Piastra in alluminio sulla parte superiore per una maggiore resistenza e bellezza. Design elegante.
- La piastra a scacchi in alluminio è anodizzata al colore argento aeronautico che gli conferisce un aspetto sorprendente e di classe a prova di graffio. (Vedi immagini aggiuntive)
- Oggetto da collezione. Farai il tifo di questo prodotto. Se insoddisfatto restituirlo con un rimborso del 100%. Nessuna domanda.
- Consegna con corriere aereo (da 3 a 4 giorni).
- Abbiamo 2 misure. Standard significa normale per barre con spessore inferiore a 32 mm e grande per barre con spessore inferiore a 38 mm
- Scegli questo prodotto (misura grande) se hai una barra spessa (da 3,2 cm a 3,8 cm). Scegli la dimensione piccola dal menu a discesa se la barra è inferiore a 3,2 cm di diametro/spessore.
- Costruzione Durevole: La barra tibiale presenta una robusta struttura in acciaio che è robusta e durevole per una lunga durata. Gli spessi cuscini in schiuma garantiscono un uso confortevole.
- Design Regolabile: La versione aggiornata della barra tib presenta un'altezza regolabile che assicura che non cada finché le tue scarpe hanno una taglia 5 o più grande.
- Vestibilità Universale: La macchina per il sollevamento del polpaccio si adatta sia a piastre di peso standard da 1 pollice che a piastre olimpiche da 2 pollici. Vieni con un manicotto adattatore olimpico per estendere la barra da 25 mm in una barra da 50 mm.
- Riduce gli Infortuni: La barra per l'allenamento dello stinco è progettata per allungare e rafforzare il tibiale anteriore, esercitare i muscoli, i legamenti e i tendini intorno alla caviglia e prevenire il dolore cronico alle gambe, il dolore al ginocchio e le stecche dello stinco.
- Migliora l'abilità Atletica: L'attrezzatura per esercizi tibiali anteriori può aiutare a migliorare l'equilibrio, la stabilità, la coordinazione e aiutare ad aumentare le prestazioni in sport come corsa, calcio, rimbalzo, immersioni e sci.
In ogni caso non è necessario svenarsi, basta saper cercare. Il posto giusto dove fare acquisti al miglior prezzo possibile è senz’altro Amazon, uno dei maggiori punti di riferimento del commercio elettronico. Grazie alla sicurezza certificata, potrai fare spese senza il timore di sbagliare. Infatti, il portale ti garantisce la possibilità di reso per un periodo di tempo di 30 giorni successivi al tuo acquisto!