La leg press è un macchinario utile per chi ha difficoltà a effettuare gli affondi in quanto è in grado di sostenere le ginocchia e la schiena. In questo modo, le spalle non devono sopportare l’onere di premere su di una barra pesante e la qualità dell’allenamento ne risente positivamente.
- Esercizi diversi sulla stessa macchina: Press e Squat hack
- Si può passare facilmente dallo squat alla leg press
- Supporta un carico fino a 200 kg. Angolo regolabile per adattarsi all'altezza dell'utente
- Imbottitura in schiuma polimerica di alta qualità
- Sistema di caricamento dischi di facile accesso. Compatibile con i dischi olimpici
- dispositivo fitness che consente di eseguire gli squat, benchpress, lounges, push ups con il bilanciere
- Permette l'allenamento con dischi da 25 mm o 50 mm
- 8 diverse altezze per la barra pesi, Spazio di archiviazione per i dischi
- Altezza: 193 cm, Larghezza: 108 centimetri, Lunghezza compreso il palo: 187 cm
- Peso consentito: 140 kg, 3 pacchi
Scegliere una buona pressa palestra, però, non è così semplice come si possa pensare. L’istinto non può aiutarti e ti porterebbe soltanto verso una direzione poco piacevole. È, infatti, necessario valutare alcune fondamentali opzioni per capire quale attrezzatura sia fatta apposta per te e per le tue esigenze. Avrai bisogno di un determinato peso, di uno stile tutto tuo e di caratteristiche personalizzate che sappiano creare il perfetto ambiente per il tuo allenamento di tutti i giorni.
Pressa gambe: nozioni di base per principianti
La leg press verticale permette di mettere al lavoro i glutei, i quadricipiti e i bicipiti femorali. È particolarmente indicata per un neofita perché non ha bisogno di concentrazione per rimanere in equilibrio in quanto la stabilità è fornita da un sistema meccanico.
Leg press orizzontale: questione di peso
Quanto deve pesare la pressa orizzontale? Se si tratta del tuo primo acquisto di questo tipo, un buon modo per cominciare è prendere un macchinario che pesi come te. Utilizzando il peso del corpo è possibile aiutare il movimento. Più avanti potrai aggiungerne altro a seconda delle tue esigenze. Ricorda solo di inserire sempre la stessa quantità di peso su ogni lato.
Uno sportivo di media capacità dovrebbe essere in grado di premere poco meno di due volte il proprio peso corporeo. Tuttavia, con un po’ di pratica potrebbe riuscire ad arrivare a 2,5. Non esagerare, raggiungere il 3 non è un obiettivo ragionevole.
Esempio esercizio quotidiano
Si tratta di un esercizio base che richiede semplicemente un’estensione completa delle gambe le quali vengono spinte contro la leg press per poi tornare nella posizione di partenza. Mentre stai sostenendo il peso, dovresti imparare a espirare al meglio. E se, invece, sei un utente con un po’ più di esperienza, perché non provi a osare utilizzando una gamba sola per volta?
Leg press: prezzi e offerte
Come per tutte le attrezzature da palestra, anche in questo caso possiamo offrirti un’ampia varietà di prezzi e offerte molto convenienti. Una buona leg press non può costare meno di 400 euro e sul mercato troverai modelli costituiti da extra e caratteristiche uniche che fanno salire il loro prezzo oltre i 700 euro.
Qual è la scelta migliore? Lo devi valutare tu secondo i consigli e i criteri di cui abbiamo parlato nell’articolo. Puoi preferire una pressa palestra orizzontale o una verticale, puoi puntare su una macchina che ti colpisca per l’effetto visivo del design o perché ha un opzione che non avevi considerato ma la quale ti colpisce molto. I fattori per la decisione finale sono tanti, tutto sta nel capire a fondo quali sono le tue necessità e a che cosa non vuoi rinunciare.
- Esercizi diversi sulla stessa macchina: Press e Squat hack
- Si può passare facilmente dallo squat alla leg press
- Supporta un carico fino a 200 kg. Angolo regolabile per adattarsi all'altezza dell'utente
- Imbottitura in schiuma polimerica di alta qualità
- Sistema di caricamento dischi di facile accesso. Compatibile con i dischi olimpici
- dispositivo fitness che consente di eseguire gli squat, benchpress, lounges, push ups con il bilanciere
- Permette l'allenamento con dischi da 25 mm o 50 mm
- 8 diverse altezze per la barra pesi, Spazio di archiviazione per i dischi
- Altezza: 193 cm, Larghezza: 108 centimetri, Lunghezza compreso il palo: 187 cm
- Peso consentito: 140 kg, 3 pacchi
- Progettato per la spinta delle gambe, l'hack squat e l'aumento della muscolatura dei polpacci.
- Costruzione robusta per una stabilità estremamente solida.
- Portata massima: fino a 400 kg.
- Ottime prestazioni.
- Per uso domestico intensivo.
Offerta- ☑️ ALLENAMENTO EFFICACE: Che si tratti di rafforzare la muscolatura del tronco o tonificare schiena e gambe, il MAXXUS MultiTrainer Pro ti consente di allenarti in modo mirato e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness
- ☑️ REGOLAZIONE RAPIDA: Le imbottiture del Multigym possono essere facilmente regolate in altezza e alle tue esigenze di allenamento grazie ai Pop-Pins
- ☑️ FLESSIBILITÀ: La stazione di forza dispone di un supporto cromato per dischi con un foro di 50 mm, che può essere rimosso per utilizzare anche dischi da 30 mm
- ☑️ ALLENAMENTO VARIEGATO PER LE GAMBE: Il nostro trainer domestico offre diverse opzioni per l'allenamento delle gambe, compresi estensioni e flessioni delle gambe da seduti e flessioni delle gambe in posizione inginocchiata (reverse)
- ☑️ ALLENAMENTO COMPLETO: Questo dispositivo non è solo un trainer per le gambe, ma anche un efficace allenatore per addominali e schiena, aiutandoti a tonificare tutto il corpo
- Costruzione Durevole: La barra tibiale presenta una robusta struttura in acciaio che è robusta e durevole per una lunga durata. Gli spessi cuscini in schiuma garantiscono un uso confortevole.
- Design Regolabile: La versione aggiornata della barra tib presenta un'altezza regolabile che assicura che non cada finché le tue scarpe hanno una taglia 5 o più grande.
- Vestibilità Universale: La macchina per il sollevamento del polpaccio si adatta sia a piastre di peso standard da 1 pollice che a piastre olimpiche da 2 pollici. Vieni con un manicotto adattatore olimpico per estendere la barra da 25 mm in una barra da 50 mm.
- Riduce gli Infortuni: La barra per l'allenamento dello stinco è progettata per allungare e rafforzare il tibiale anteriore, esercitare i muscoli, i legamenti e i tendini intorno alla caviglia e prevenire il dolore cronico alle gambe, il dolore al ginocchio e le stecche dello stinco.
- Migliora l'abilità Atletica: L'attrezzatura per esercizi tibiali anteriori può aiutare a migliorare l'equilibrio, la stabilità, la coordinazione e aiutare ad aumentare le prestazioni in sport come corsa, calcio, rimbalzo, immersioni e sci.
- Questa macchina consente di eseguire diversi esercizi per massimizzare l'allenamento delle gambe
- Leg press
- Hack Squat
- Squat inverso
- BODY-SOLID MACCHINA LEG PRESS HACK SQUAT
- Vantaggi del Sissy Squat: Sissy Squat è il miglior esercizio a peso corporeo per allenare addominali, cosce e glutei. Gli squat Sissy costruiscono muscoli, forza, equilibrio, durata e flessibilità
- Stazione da palestra multifunzione per uso domestico e commerciale: questa è la stazione di allenamento in palestra domestica e commerciale da non perdere, estremamente versatile, squat profondo, squat squat, iper-estensione (estensione posteriore), estensione laterale, affondo in avanti, sit-up, push-up e molto altro ancora.
- Materiale di alta qualità: oltre due decenni nel settore del fitness, siamo veterani nella costruzione di attrezzature eccellenti. Telaio principale in acciaio resistente, supporto per piedi in schiuma, comodo cuscino posteriore, grande pedana antiscivolo in acciaio, ogni parte è realizzata in materiale di alta qualità
- Design adatto a tutti: il design regolabile rende questa stazione di allenamento adatta a diverse dimensioni e forme del corpo. Supporto per piedi regolabile per adattarsi ai tuoi piedi, cuscino posteriore regolabile in altezza ai piedi delle gambe, angolo del cuscino posteriore regolabile per offrire più opzioni di allenamento
- Supporto del marchio: la panca leikefitness è facile da usare e riporre. Forniamo una garanzia di anno e un efficiente servizio post-vendita. Se hai domande sui nostri prodotti, non esitare a contattarci: Accedi al tuo account Amazon > scegli "I tuoi ordini" > trova l'ID ordine > fai clic su "Contatta il venditore".
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