La cyclette rappresenta una valida alleata per tutte quelle persone che vogliano tenersi sempre in forma o magari perdere peso. Spesso, andare in bicicletta per le vie della città, può rivelarsi complicato o persino pericoloso: una cyclette da camera è un compromesso perfetto per tutti coloro che amino pedalare.
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Tipologie ed utilizzo
Prima di acquistare una cyclette, bisogna tenere in considerazione l’uso che se ne intende fare.
C’è chi utilizza la cyclette per dimagrire, in cui si possa intervenire sull’intensità dell’allenamento al fine di personalizzarlo al massimo su vari livelli di difficoltà. La cyclette classica o da camera è, in tal senso, lo strumento ottimale che promette lunghe sessioni e regolazioni che favoriscono l’esercizio cardiovascolare e la tonificazione delle gambe. Non occupa troppo spazio e può essere posta sia in camera da letto che nella zona giorno.
Se preferite che la vostra cyclette rimanga una faccenda privata o non avete spazi sufficienti, un valido compromesso salvaspazio può essere la cyclette pieghevole. Leggero, facile da spostare grazie a ruote integrate e, soprattutto, pieghevole, questo tipo di attrezzo può essere riposto anche dietro una porta dopo l’uso.
La cyclette orizzontale presenta uno schienale che favorisce una postura corretta e più comoda, specialmente per chi ha problemi lombari. Viene spesso utilizzata come attrezzo riabilitativo e, anche in questo caso, è possibile regolare l’intensità dello sforzo e l’inclinazione dello schienale per un comfort maggiore. Questo tipo di cyclette occupa naturalmente più spazio di una che si sviluppi in senso verticale, ma alcuni modelli sono pieghevoli per poter essere riposti dopo l’utilizzo.
Se siete alla ricerca di un allenamento più dinamico, che abbini le diverse andature alla musica, allora potreste optare per una spin-bike: quest’ultima, a differenza di una cyclette da camera, simula una vera e propria corsa, quindi la schiena non è eretta e il carico di fatica risulta maggiore, a tratti come quello che provereste su una mountain bike in piena salita. Non a caso, lo spinning è nato con l’intento di allenarsi prima di una performance su strada. Pur non essendo pieghevoli, questo tipo di cyclette da spinning possono essere molto compatte e non occupare uno spazio eccessivo.
La cyclette ellittica è invece un attrezzo completo per gambe e braccia: la pedalata avviene in piedi, e i supporti per le braccia si muovono simultaneamente alle gambe, mantenendo in movimento tutto il corpo. Oltre all’allenamento cardiovascolare, potrete anche tonificare i muscoli delle braccia, delle gambe, dei glutei e degli addominali. Nonostante la complessità dell’allenamento che offre, l’ellittica è una cyclette che non occupa spazi eccessivi e può anche essere pieghevole.
Per chi ha problemi motori o deve fare riabilitazione potete optare per la mini cyclette, che consta in una struttura di piccole dimensioni provvista di pedali, con parametri regolabili (velocità, resistenza, calorie da consumare, ecc.). Si può spostare con poco sforzo da una stanza all’altra e rimane un valido metodo per allenare le gambe e braccia e favorire l’esercizio cardiovascolare, magari mentre si sta seduti sul divano
Infine, se avete esigenze di prestazioni più alte, potete optare per un modello di cyclette professionale con tanto di console e opzioni degne di un vero attrezzo da palestra, può avere un costo importante ma essere veramente completa. Questo tipo di attrezzature sono molto silenziose e hanno tecnologie avanzate come l’uso di app dedicate per creare un vero e proprio programma di allenamento. Per la loro struttura complessa e le componenti elettroniche, non possono essere ripiegate e potrebbero occupare spazi non indifferenti.
Caratteristiche
Volano
Il volano di una cyclette non è altro che un disco di metallo che diminuisce o aumenta la resistenza della pedalata, al fine di farvi simulare terreni pianeggianti o in salita: lo sforzo e la fatica saranno conseguenti alla sua regolazione. Un volano più grande e pesante, renderà la pedalata più fluida e farà meno rumore: non a caso, la bici pieghevole, con la struttura più leggera, ha volani che difficilmente superano i 2 chili di peso, mentre un’ellittica arriverà anche a 25 chili.
Freno
Tra le funzioni che regolano lo sforzo da effettuare, vi è anche quella del freno: questo elemento si ritrova spesso nelle spin bike, per simulare maggiormente lo sforzo su strada. Il freno può essere di tipo meccanico, con cinghie agganciate al volano che rendono la pedalata particolarmente rumorosa; magnetico, che si attiva per mezzo di un sistema di calamite che agiscono sul volano senza toccarlo e rendono quindi i movimenti più fluidi e silenziosi; infine può prevedere un meccanismo ad aria, anche se è meno diffuso.
Console e accessori
Le cyclette di ultima generazione, inoltre, hanno console integrate con programmi dedicati e possono mostrare le calorie bruciate, i livelli di difficoltà e i chilometri percorsi o stilare vere e proprie statistiche per mezzo delle app. Ad alcuni modelli è possibile abbinare anche fasce cardio per la rilevazione del battito cardiaco.
Prezzi e marche
Una cyclette professionale con tutti gli optional, ma anche una spin bike, può arrivare a costare fino a 1.000 euro. Ma se avete bisogno di un modello più semplice per l’allenamento casalingo, potrete optare per cyclette classiche od orizzontali della Ultrasport, persino pieghevoli che garantiscono prodotti ottimi anche con una spesa intorno ai 120 euro.
Lo stesso discorso, e le stesse fasce di prezzo convenienti, si riscontrano anche in quelle Diadora Fitness. A metà strada si piazzano altri modelli, sempre a marchio Sportstech, con console multifunzione che fanno lievitare i costi tra i 300 e i 600 euro.
Le mini- cyclette, con il loro minimo ingombro, sono certamente le più economiche in assoluto, con prezzi che oscillano tra i 30 e i 100 euro.
I vantaggi di una cyclette in casa
Nonostante il buon senso e le parole degli esperti che affermano come svolgere almeno un’ora di attività fisica all’aperto sia importante e faccia bene alla salute generale, molte volte la stanchezza prende il sopravvento e ci fa rintanare in casa non appena si conclude la giornata lavorativa. In questi casi una cyclette ci salva dalla pigrizia e ci permette di continuare a prenderci cura della nostre forme direttamente nel calore del rifugio domestico.
I vantaggi di una cyclette da camera sono numerosi e diversificati. È un ottimo allenamento quotidiano, un aiuto per chi è alle prese con una riabilitazione post-infortunio e una fantastica alternativa per chi non ha un grosso budget da spendere per un tapis roulant di fascia alta o un’ellittica.
I benefici più importanti
1. Basso impatto fisico
Uno dei maggiori benefici di una cyclette è mantenere forte il sistema cardiovascolare e bruciare calorie senza il pesante impatto di esercizi faticosi. Una cyclette da camera, infatti, permette di allenarsi senza forzare la colonna vertebrale e i giunti.
Parliamo di un attrezzo ginnico molto utile e flessibile. Vengono utilizzate molto le cyclette per dimagrire. Danno modo agli utenti con qualche chilo di troppo di perdere peso in maniera sana e sicura. Niente sforzi troppo elevati, ma un esercizio costante e tranquillo che fornisce tutto il supporto necessario per smaltire le maniglie dell’amore.
Le biciclette da casa non richiedono un coordinamento eccezionale e sono molto semplici da usare. E grazie alla loro versatilità, sono in grado di alzare la frequenza cardiaca e bruciare grassi e calorie senza stressare il corpo e la mente.
2. Spazio
Una cyclette occupa pochissimo spazio, soprattutto se ci si orienta verso un modello pieghevole salvaspazio, è trasportabile facilmente e può essere sistemata ovunque. Basta poggiarla davanti alla televisione o, ancora meglio, di fronte a una grande finestra, per godere della propria attività fisica quotidiana. Un paio di cuffie Plantronics Backbeat Fit alle orecchie, un po’ di aria fresca che solletichi collo e capelli e via, verso l’infinito e oltre!
3. Costo
Per alcune persone il budget potrebbe essere un ostacolo piuttosto che un vantaggio. In realtà non è proprio così. Se ci pensi bene, un tapis roulant di qualità lo pagheresti non meno di 500 euro. Quanto pensi che costi una bicicletta da camera? Di più?
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- [SENSORI PALMARI HAND PULSE] Con Diadora Lilly Evo hai a disposizione una cyclette versatile ed efficace per il fitness a tutti i livelli. Grazie ai sensori palmari Hand Pulse, monitorare la frequenza cardiaca durante l'allenamento è facile e fornisce dati cruciali per un'esperienza di allenamento controllata e sicura.
- [RESISTENZA MAGNETICA] La resistenza magnetica è una scelta eccellente per chi cerca un allenamento efficiente e silenzioso. Questo tipo di resistenza, basato su magneti, offre una pedalata fluida e regolare, senza attrito o usura e strappi. Questo significa che puoi goderti una pedalata silenziosa e senza disturbi, ideale per chi desidera allenarsi senza disturbare gli altri in casa.
- [COMPUTER LCD] Il computer LCD è il tuo compagno ideale per un allenamento personalizzato e motivante con la Diadora Lilly Evo. Ti fornisce una panoramica chiara e dettagliata delle tue prestazioni, consentendoti di monitorare i tuoi progressi e regolare l'intensità del tuo allenamento in modo appropriato.
- [REGOLAZIONE DELLO SFORZO] Con 8 livelli di regolazione dello sforzo, la Diadora Lilly Evo offre una gamma sufficientemente ampia per un allenamento efficace e vario. Puoi adattare la resistenza per sviluppare la forza muscolare, migliorare la resistenza cardiovascolare o semplicemente rendere la tua routine di allenamento più interessante.
- [APP ONLINE] Le applicazioni Kinomap e FitShow offrono istruzioni dettagliate sugli esercizi, compresi video e tutorial, utili sia per i principianti che per coloro che desiderano eseguire gli esercizi correttamente per evitare infortuni. Puoi anche personalizzare gli allenamenti in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di fitness, rendendo l'esperienza di allenamento ancora più gratificante con la Diadora Lilly Evo.
- La bicicletta è dotata di un computer avanzato, il quale selezionerà il programma di allenamento ideale per te e ti mostrerà istantaneamente i progressi che stai compiendo.
- Grazie alla sua struttura compatta ed ergonomica, la cyclette ONE S è perfetta anche per spazi ristretti.
- La regolazione dell'altezza del sedile e della resistenza avviene agevolmente tramite comode manopole, rendendo semplice adattare la bicicletta alla tua altezza e al tuo livello di abilità.
- I pedali auto-livellanti facilitano la partenza, e le cinghie regolabili per i piedi permettono non solo di spingere verso il basso, ma anche di tirare verso l'alto.
- Le basi larghe e antiscivolo garantiscono sicurezza durante sessioni di allenamento rapide e intense.
- [Bicicletta da Allenamento 4 in 1]: il design 4 in 1 offre modalità bici verticale e reclinata, esercizi per braccia e schiena. Con diverse modalità di fitness tra cui scegliere, puoi goderti un allenamento personalizzato mirato a tutti i principali gruppi muscolari del tuo corpo.
- [Resistenza magnetica a 16 livelli]: con 16 livelli di resistenza magnetica, la nostra X-Bike offre una combinazione imbattibile di morbidezza e silenziosità, permettendoti di concentrarti sul tuo allenamento senza distrazioni.
- [Display del monitor LCD]: tieni traccia dei tuoi progressi con il display del monitor LCD di MERACH. La nostra bicicletta pieghevole dotata di un display elettronico che mostra parametri chiave come tempo, distanza, velocità, calorie e frequenza cardiaca.
- [Dimensioni e peso]: questa cyclette pieghevole realizzata in acciaio di alta qualità, il peso massimo di supporto può raggiungere 136 kg. Dimensioni del prodotto: 95 L * 53 P * 116 H cm | Dimensioni del cuscino del sedile: 23 L*28 L*6 A cm | Peso del prodotto: 18 kg
- [Portabottiglie Personalizzato]: la cyclette pieghevole MERACH è dotata di un pratico portabottiglie situato dietro il sedile per un facile accesso durante l'allenamento.
- [Facile Mobilità e Conservazione]: sposta e riponi senza sforzo la tua cyclette stazionaria MERACH grazie al suo design pieghevole e alle ruote per la mobilità. Il suo ingombro compatto non occuperà troppo spazio nella tua palestra di casa.
- [Garanzia Senza Preoccupazioni]: tutti i nostri prodotti sono coperti da una garanzia del produttore di un anno, che ti offre tranquillità e sicurezza. Se riscontri problemi di qualità che sono di nostra responsabilità, il nostro team è sempre disponibile per assisterti tempestivamente.
- 【Resistenza magnetica silenziosa】 Sistema di resistenza magnetica, le parti del volano non si sfregano l'una contro l'altra, ottenendo un effetto fitness silenzioso. 8 livelli di resistenza regolabili per soddisfare le diverse esigenze quotidiane di allenamento e intensità di fitness. Livello 1-2, modalità riscaldamento; Livello 3-4, modalità di allenamento aerobico; Livello 5-6, modalità perdita di grasso e modellamento; Livello 7-8, modalità di modellamento muscolare ad alta intensità.
- 【Sedile e poggiapiedi regolabili】 Il sedile comodo, traspirante e morbido e spesso ha 5 livelli di regolazione in altezza (75-81 cm) per soddisfare le esigenze di diverse altezze. La larghezza della cinghia del pedale è regolabile su 3 livelli. Puoi trovare la posizione di pedalata ideale regolando la cinghia del pedale.
- 【Con schienale e braccioli del sedile】 Oltre al tradizionale allenamento in bicicletta da seduti, questo prodotto può anche utilizzare lo schienale e i braccioli del sedile per eseguire un allenamento in bicicletta semi-reclinata di media intensità per aiutarti ad allenare meglio i muscoli addominali.
- 【Display digitale LCD e sensore di frequenza cardiaca integrato】Il display LCD mostra la distanza, le calorie bruciate, il tempo, la velocità, la scansione e l'ODO. Un sensore pulsazioni integrato nel manubrio monitora la frequenza cardiaca target durante l'allenamento.
- 【Pieghevole con ruote di trasporto】Non solo il telaio può essere piegato, ma anche lo schienale. La dimensione piegata è: 37*40 cm. Occupa un'area molto piccola e consente di risparmiare spazio in modo efficace. Il sistema di fissaggio a perni rende la struttura più stabile e ne facilita l'apertura e la piegatura. Dotato di ruote scorrevoli nella parte inferiore per un facile trasporto, puoi posizionarlo facilmente dove vuoi.
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- DISPOSITIVO FITNESS A TUTTO TONDO: Con 8 livelli di resistenza, è possibile un allenamento di resistenza personalizzato per rafforzare il sistema cardiovascolare, ideale per principianti e utenti esperti
- CARATTERISTICHE PRINCIPALI DI F-BIKE: Grazie alla sella regolabile in altezza, ampia e confortevole, e ai pedali antiscivolo con cinghie regolabili per i piedi, il bike trainer garantisce comfort e una presa sicura durante l'allenamento fitness
- DETTAGLI TECNICI: Dimensioni della fitness bike (L x P x A): montata circa 96.5 x 46 x 119.5 cm, piegata circa 57 x 46 x 138 cm - adatta a utenti con peso fino a 110 kg - colore: Verde/Bianco
- FUNZIONE DI VISUALIZZAZIONE LCD: Il computer montato con ampio display mostra tutti i dati rilevanti come tempo, km/h, calorie bruciate, distanza e frequenza cardiaca tramite i sensori sul manubrio della Speedbike durante l'allenamento
- ALLENATORE DOMESTICO COMPATTO E SALVASPAZIO: Quando la fitness bike non viene utilizzata, può essere spinta in un angolo grazie alle due rotelle scorrevoli, oppure può essere appoggiata a una parete grazie alla pratica funzione di ripiegamento
- La Cyclette da camera magnetica Mizard è una bici con sella regolabile per l'allenamento amatoriale in casa: è perfetta per chi vuole stare in movimento ma senza esagerare, oppure non ha la possibilità di fare attività sportiva abituale all'aria aperta.
- La bici è dotata di un volano da 2 kg ed è ideale per pedalate quotidiane e per allenamenti della parte inferiore del corpo
- E' dotata di regolazione dello sforzo su 8 livelli, in modo tale da adeguarsi a qualsiasi forma fisica o al tipo di allenamento che si vuole svolgere
- Il prodotto presenta un cardiofrequenzimetro palmare e un computer multifunzione digitale che permetono di monitorare l'allenamento (Tempo, Velocità, Distanza, Calorie, Frequenza Cardiaca)
- Il prodotto misura 116.3 x 49.7 x 87.3 cm e supporta un peso massimo di 100 kg
Offerta- Il computer integrato con display ti consente di monitorare in tempo reale il tempo di allenamento, le calorie bruciate, la distanza percorsa e di controllare la tua frequenza cardiaca.
- L'uso della cyclette ZIPRO è estremamente intuitivo: tramite un singolo pulsante, avvii l'allenamento e visualizzi tutte le informazioni necessarie sul display integrato.
- Una sella ampia e comoda con regolazione in altezza e un supporto per l'asciugamano garantiscono il massimo comfort durante l'allenamento.
- La bicicletta ha una comoda sella e un supporto per la schiena, quindi puoi allenarti nelle condizioni più confortevoli possibili e proteggere la tua colonna vertebrale.
- Nello stabilizzatore anteriore sono montate delle ruote per il trasporto, che permettono di spostare la bicicletta in modo facile e sicuro per il pavimento.
No, affatto. Una bicicletta da casa di buona fattura come le cyclette Diadora, Fassi e Technogym hanno un costo medio di circa 300/400 € e sono senza dubbio un ottimo investimento e un risparmio nel lungo periodo. Le cyclette, infatti, sono progettate per durare molto a lungo e non hanno bisogno di grossa manutenzione o di essere sostituite nel corso degli anni.
Ma se il prezzo continua a sembrarti troppo elevato e non alla portata delle tue tasche, la soluzione è a portata di click. Da Amazon puoi scegliere le biciclette che più ti affascinano, leggendone le caratteristiche e le recensioni degli altri utenti. Avrai, quindi, la sicurezza di un acquisto certificato e raccomandato e un risparmio garantito. Non devi fare altro che fare la tua scelta comodamente seduto sul tuo divano di casa!
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