Se stai cercando un aiuto per trovare il cardiofrequenzimetro più indicato per le tue esigenze sei nel posto giusto: all’interno del portale troverai recensioni, informazioni ed opinioni sulla della maggior parte dei modelli di cardiofrequenzimetri, activity tracker, ciclocomputer, smartwatch in commercio.

Se non hai tempo di leggere tutte le recensioni ecco subito alcuni modelli che potrebbero interessarti!

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Il cardiofrequenzimetro

Cos’è un cardiofrequenzimetro ed a cosa serve

Il cardiofrequenzimetro è fondamentalmente un misuratore frequenza cardiaca, ovvero è un conta battiti per tenere sotto controllo la frequenza cardiaca durante uno sforzo fisico: in sostanza, quello che devi sapere per essere in salute e migliorare, è se il cuore è in grado di dare al tuo corpo e ai tuoi muscoli l’ossigeno e i nutrienti necessari. Più lo sforzo è grande più le pulsazioni, ovviamente, aumentano: questa è la frequenza cardiaca massima sopra la quale non dovrai andare per non far sforzare troppo il tuo cuore.

Per sapere qual è la frequenza cardiaca massima che non dovrai superare ti basta effettuare questa semplice equazione:

FCMAX = 220 – ETA’

Parlando in termini pratici, se hai vent’anni la tua frequenza cardiaca massima sarà di 200 battiti al minuto.

Sempre in riferimento alla frequenza cardiaca la seguente tabella riassuntiva potrebbe essere utile per l’allenamento:

Frequenza Cardiaca Massima 
50 – 60 %Il tuo allenamento è moderato, è una camminata veloce
60 – 70 %Il tuo corpo sta dimagrendo
50 – 80 %Stai facendo un’attività fisica molto intensa
89 – 90 %Ti stai allenando a livello agonistico

Se i primi modelli, che risalgono agli anni Ottanta, erano ingombranti e molto costosi, l’evoluzione tecnologica ha portato a dispositivi dal peso e dal costo contenuti.

Sul mercato, oggi, si trovano modelli con numerose funzioni aggiuntive quali ad esempio la funzione contapassi, il consumo calorico e di ossigeno, la velocità, l’altimetro, i tempi parziali. Tutti questi dati, in base al modello, è possibile scaricarli sul computer per poi elaborare grafici e statistiche.

Può essere usato in molte occasioni, in modo particolare per valutare prestazioni, migliorare tempi e resistenza, monitorare l’entità dello sforzo e il dispendio di energia. Al contrario di quanto si possa pensare il cardiofrequenzimetro è consigliato sia per i professionisti che vogliono raggiungere performance al top sia ai principianti che vogliono tenere sotto controllo l’allenamento senza rischiare di affaticarsi troppo o troppo poco.

Cardiofrequenzimetro

Ci sono due grandi categorie di cardiofrequenzimetro: il cardio con fascia ed il cardio da polso. Il cardiofrequenzimetro da polso è simile a un orologio ed è molto pratico. Tra le sue funzioni anche l’indicazione delle calorie consumate, del numero di passi fatti nell’arco di 24 ore e della relativa velocità, e quella di fungere da cronometro. Il cardiofrequenzimetro con fascia viene posizionato sul torace. Dei sensori rilevano le informazioni sullo stato fisico della persona e le inviano a un altro dispositivo che indica la frequenza cardiaca. 

Se il cardiofrequenzimetro da polso è più comodo da indossare rispetto a quello con fascia, è altrettanto vero che, generalmente, il cardiofrequenzimetro a fascia toracica misura in modo più preciso il battito cardiaco.

Come scegliere il cardiofrequenzimetro

Per scegliere il cardiofrequenzimetro ideale ci sono dei fattori fondamentali che vanno valutati attentamente:

Informazioni fornite

Si tratta dei dati che vengono raccolti dal cardiofrequenzimetro e che possono essere successivamente elaborati. Un buon cardiofrequenzimetro oltre a monitorare la frequenza cardiaca è in grado di rilevare anche l’andatura, la distanza percorsa, il numero dei passi ed eventuali dislivelli dei terreni su cui ci si è allenati. Per quest’ultimo punto serve un cardiofrequenzimetro GPS.

Funzioni aggiuntive

Sono tutte quelle funzioni aggiuntive al utili per migliorare la qualità dell’allenamento oltre il semlplice “misuratore di battiti cardiaci”. Le più importanti sono la presenza del GPS, la funzione subacquea, fondamentale per chi si allena negli sport acquatici, sia in acque aperte sia nel nuoto in piscina e la funzione multi-sport, utilissima per chi si dedica a diverse discipline.

Design

Anche l’occhio vuole la sua parte, quindi, il design è sicuramente uno dei fattori essenziali da tenere in considerazione. In commercio esistono cardiofrequenzimetro con forme più rotonde e con forme più spigolose, con display ampi e colorati oppure semplici e monocromatici.

La scelta deve sempre ricadere su apparecchi con display ampi e luminosi e con un interfaccia semplice ed immediata in cui si possa verificare facilmente il numero delle pulsazioni del cuore ed altre informazioni utili. Non dimentichiamoci che una lettura rapida delle informazioni dipende anche dalla luminosità dello schermo. In situazioni di forte luce solare la lettura potrebbe risultare più difficile, un buon cardio deve disporre di un display ottimamente illuminato.

Materiali

La scelta del materiale generalmente denota la differenza tra un modello di fascia bassa ed un modello di fascia alta. In generale i cardiofrequenzimetri sono costituiti, esternamente, da materiali plastici e/o gommosi, basti pensare alla scocca o al cinturino. La qualità della plastica fa la differenza, perchè dato lo stretto contatto con la pelle devono essere materiali comodi e allo stesso tempo resistenti agli urti ed agli agenti atmosferici. Basti pensare ad una sessione di allenamento sotto la pioggia.

In fine anche l’autonomia della batteria è considerato un fattore importante per la scelta. Cardiofrequenzimetri dotati di molti sensori tenderanno a consumare più energia rispetto ai modelli più basilari. Una buona gestione energetica è sicuramente di aiuto!

Smartwach con cardiofrequenzimetro

Sul mercato si trovano numerosi modelli di orologio con cardiofrequenzimetro economici, dotati di varie applicazioni. Sono ideali per chi ama fare sport per hobby. Altrimenti, chi svolge attività agonistica può rivolgere la propria attenzione ai bracciali smart più evoluti. Del tutto simili a quelli usati dagli sportivi per misurare le loro prestazioni e i parametri vitali, sono gli esemplari di orologio cardiofrequenzimetro per cardiopatici, che permettono di tenere traccia dell’attività del muscolo cardiaco, monitorare stress e cicli di sonno-veglia, oltre a valutare l’entità di alcuni sforzi per calibrarli correttamente.

I marchi più diffusi sul mercato

Tra i più diffusi ci sono i vari modelli di cardiofrequenzimetro Polar. L’azienda finlandese rappresenta un punto di riferimento per gli sportivi.

Popolare la serie di cardiofrequenzimetro Garmin, impresa statunitense leader del settore (l’azienda si occupa anche di modelli di “navigatore” che “seguono” la persona durante la corsa, con prezzi di tutti i tipi, si vedano i GPS Running). Sul mercato sono presenti anche cardiofrequenzimetri Huawei.

Molto apprezzati sono i cardiofrequenzimetri Suunto, altra casa produttrice finlandese legata al mondo delle immersioni e, più in generale, allo sport outdoor.

Dove comprare i cardiofrequenzimetri

I cardiofrequenzimetri più economici si possono trovare anche in un supermercato o in un centro commerciale. Se si pratica attiva sportiva per hobby o di professione è evidente che occorrano app cardiofrequenzimetro di livello più alto, fino ad arrivare ai modelli che danno l’opportunità di scaricare i dati registrati degli allenamenti sui computer. In questo caso ci si può rivolgere a negozi specializzati.

Noi di cardiofrequenzimetro.org consigliamo infine, l’acquisto sul web perchè oltre ad avere a disposizione un’ampia scelta è possibile trovare spesso offerte speciali e sconti. Ad esempio, Amazon, al riguardo, propone offerte ottime su decine di dispositivi.


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