La leg press è un macchinario utile per chi ha difficoltà a effettuare gli affondi in quanto è in grado di sostenere le ginocchia e la schiena. In questo modo, le spalle non devono sopportare l’onere di premere su di una barra pesante e la qualità dell’allenamento ne risente positivamente.
- Allenamento ottimale delle gambe nella palestra di casa.
- Dorso imbottito per un comfort elevato durante l’allenamento.
- Sicurezza grazie alla pedana antiscivolo.
- Ripiano regolabile in altezza in 3 livelli per una posizione di...
- Senza gli accessori presenti nelle foto (ad esempio: dischi, torre di pesi...
- Il leg press per Autark 2500 permette di rafforzare: quadricipite, tendini,...
- Leg press ergonomico
- Si usa esclusivamente in complemento dell'Autark 2200
- Peso massimo dell'utente: 120kg
- Dimensioni (L x l x a): 212 x 220 x 215 cm
Scegliere una buona pressa palestra, però, non è così semplice come si possa pensare. L’istinto non può aiutarti e ti porterebbe soltanto verso una direzione poco piacevole. È, infatti, necessario valutare alcune fondamentali opzioni per capire quale attrezzatura sia fatta apposta per te e per le tue esigenze. Avrai bisogno di un determinato peso, di uno stile tutto tuo e di caratteristiche personalizzate che sappiano creare il perfetto ambiente per il tuo allenamento di tutti i giorni.
Pressa gambe: nozioni di base per principianti
La leg press verticale permette di mettere al lavoro i glutei, i quadricipiti e i bicipiti femorali. È particolarmente indicata per un neofita perché non ha bisogno di concentrazione per rimanere in equilibrio in quanto la stabilità è fornita da un sistema meccanico.
Leg press orizzontale: questione di peso
Quanto deve pesare la pressa orizzontale? Se si tratta del tuo primo acquisto di questo tipo, un buon modo per cominciare è prendere un macchinario che pesi come te. Utilizzando il peso del corpo è possibile aiutare il movimento. Più avanti potrai aggiungerne altro a seconda delle tue esigenze. Ricorda solo di inserire sempre la stessa quantità di peso su ogni lato.
Uno sportivo di media capacità dovrebbe essere in grado di premere poco meno di due volte il proprio peso corporeo. Tuttavia, con un po’ di pratica potrebbe riuscire ad arrivare a 2,5. Non esagerare, raggiungere il 3 non è un obiettivo ragionevole.
Esempio esercizio quotidiano
Si tratta di un esercizio base che richiede semplicemente un’estensione completa delle gambe le quali vengono spinte contro la leg press per poi tornare nella posizione di partenza. Mentre stai sostenendo il peso, dovresti imparare a espirare al meglio. E se, invece, sei un utente con un po’ più di esperienza, perché non provi a osare utilizzando una gamba sola per volta?
- Allenamento ottimale delle gambe nella palestra di casa.
- Dorso imbottito per un comfort elevato durante l’allenamento.
- Sicurezza grazie alla pedana antiscivolo.
- Ripiano regolabile in altezza in 3 livelli per una posizione di...
- Senza gli accessori presenti nelle foto (ad esempio: dischi, torre di pesi...
- Il leg press per Autark 2500 permette di rafforzare: quadricipite, tendini,...
- Leg press ergonomico
- Si usa esclusivamente in complemento dell'Autark 2200
- Peso massimo dell'utente: 120kg
- Dimensioni (L x l x a): 212 x 220 x 215 cm
- La panca Sissy Squat è perfetta per allenare cosce, glutei, dorsali e...
- Qualità professionale: facile da regolare, molto spaziona, massima...
- Ottima anche per dorsali, addominali e pettorali
- Altezza schienale regolabile
- Parastinchi regolabili per il posizionamento ottimale del piede
- Usi: Unità di servizi in uniforme, piccole palestre, studi di personal...
- 7 postazioni di allenamento indipendenti.
- Sono necessari solo 70,4 m² per usare comodamente questa macchina.
- Oltre 200 diversi esercizi per tutti i muscoli nella versione standard.
- Panca scorrevole con angolo di seduta e schienale regolabili, puleggia...
- Diamante ad alto spessore piastra piede Platform è impostato per una...
- Innovative vitello sollevare blocco è rotondo invece di quadrati
- eliminando le dolorose Edge e offre un profondo pre Stretch per massima...
- Heavy-duty mainframe è composta di grandi 7,6 x 7,6 cm in acciaio ad...
- Esclusivo durafirmt spalla e cuscinetti posteriori sono molto spesse e...
- I due esercizi più importanti per le gambe possono essere eseguiti da una...
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- Gli spessi e comodi cuscinetti DuraFirmT e la camma in acciaio a 7 calibri...
- Facile da usare, permette regolazioni per aumentare e controllare la gamma...
- Il braccio di sollevamento regolabile può essere posizionato per...
- 2 x 65 kg Peso Stacks solido (generazione di massimo 145 kg resistenza)...
- Gamba regolabile; INDEPENDENT spalla pressa; stazioni di alta e bassa...
- Accessori inclusi: lat bar, barra dritta, manico a D da palestra, cinturino...
- Telaio in acciaio 5 x 5 cm Heavy Duty 14 gauge; 10,2 cm pulegge con...
- Dimensioni montato: altezza: 208 cm ("), larghezza: 182 cm (") x Depth:...
- Esercizi controllati con un carico massimo di 100 kg:Ampia gamma di pesi...
- Macchina polivalente con pressa per le gambe (posizione seduta) e struttura...
- Pressa per gambe regolabile con maniglia:comfort massimo durante...
- Sistema a pulegge con cuscinetti: Per allenamento leggero e immediato.
- Rivestimento completo:più protezione e sicurezza durante gli esercizi.
- Toorx presenta la stazione Multifunzione Toorx MSX 60 è una macchina...
- I principali esercizi eseguibili sulla stazione multifunzione MSX 60...
- Disponibile da inizio settembre 2016
- Peso del prodotto 134 Kg Dimensioni prodotto 1325/1125* x 930 x 2060 mm (*...
- Garanzia 2 anni
- Toorx Stazione Multifunzione MSX-50
- Caratteristiche Tecniche: Peso massimo utilizzatore 125 kg Pacco pesi 70 kg...
- Dotazione barra tricipiti, 2 maniglie multi regolazione e cavigliera per...
- Modulo opzionale per leg press da abbinare alla stazione Toorx MSX 3000 -...
- Il prezzo si riferisce solo al modulo LEG PRESS (stazione MSX 3000 venduta...
- Play a very active role in the basketball and volleyball training jumping...
- Color: Red-80pounds, Black-60pounds, Blue-40 pounds, Yellow-70pounds,...
- Specifications: elastic rope length 35 cm total length 40CM
- Ueasy Bounce trainer training device Leg strength and agility training...
- From a biomechanical point of view to improve the leg strength to do...
- Heavy Duty trasporto montato su Heavy Duty rulli.
- Scocca in acciaio piastre
- 4000 lb test cavo rivestito
- Imbottitura deluxe
- Progettato per prendere standard e dischi olimpici
- Scatola dimensioni (mm) (senza peso Stack); Box 1/5 - 1860l x 630 W x...
- Peso combinato di cartone - 172 kg/172,4 kilogram (non compresi Peso...
- Dimensioni da assemblato; 190,5 cm "L x 81,3 cm" W x h190.5l x 81.28 W x...
- Luce commerciale stimata
- Importante: Non siamo in grado di inviare questo articolo A Irlanda del...
- Formato: 130cm x 80cm - 3 Pannelli
- Tecnica: Giclée stampa su tela
- Pronto per essere appeso
- Supporto: L' Opera e' montata su pannello in legno
- Spedizione veloce e sicura
- ALLENAMENTO DELLA FORZA: stazione multifunzionale...
- PESI INCLUSI:nella consegna sono inclusi un totale di 55 kg (11x4,5 kg e...
- DETTAGLI: peso utente fino a 100 kg / dimensioni ca. 240x154x213cm (LxPxH)...
- QUALITÀ: comoda imbottitura di sedile e schienale / Robusto telaio...
- SICUREZZA: La sicurezza della Multistation è stata testata secondo le...
Leg press: prezzi e offerte
Come per tutte le attrezzature da palestra, anche in questo caso possiamo offrirti un’ampia varietà di prezzi e offerte molto convenienti. Una buona leg press non può costare meno di 400 euro e sul mercato troverai modelli costituiti da extra e caratteristiche uniche che fanno salire il loro prezzo oltre i 700 euro.
Qual è la scelta migliore? Lo devi valutare tu secondo i consigli e i criteri di cui abbiamo parlato nell’articolo. Puoi preferire una pressa palestra orizzontale o una verticale, puoi puntare su una macchina che ti colpisca per l’effetto visivo del design o perché ha un opzione che non avevi considerato ma la quale ti colpisce molto. I fattori per la decisione finale sono tanti, tutto sta nel capire a fondo quali sono le tue necessità e a che cosa non vuoi rinunciare.
In ogni caso non è necessario svenarsi, basta saper cercare. Il posto giusto dove fare acquisti al miglior prezzo possibile è senz’altro Amazon, uno dei maggiori punti di riferimento del commercio elettronico. Grazie alla sicurezza certificata, potrai fare spese senza il timore di sbagliare. Infatti, il portale ti garantisce la possibilità di reso per un periodo di tempo di 30 giorni successivi al tuo acquisto!