La leg press è un macchinario utile per chi ha difficoltà a effettuare gli affondi in quanto è in grado di sostenere le ginocchia e la schiena. In questo modo, le spalle non devono sopportare l’onere di premere su di una barra pesante e la qualità dell’allenamento ne risente positivamente.
- Allenamento ottimale delle gambe nella palestra di casa.
- Dorso imbottito per un comfort elevato durante l’allenamento.
- Sicurezza grazie alla pedana antiscivolo.
- Ripiano regolabile in altezza in 3 livelli per una posizione di...
- Senza gli accessori presenti nelle foto (ad esempio: dischi, torre di pesi...
- Il leg press per Autark 2500 permette di rafforzare: quadricipite, tendini,...
- Leg press ergonomico
- Si usa esclusivamente in complemento dell’Autark 2200
- Peso massimo dell’utente: 120kg
- Dimensioni (L x l x a): 212 x 220 x 215 cm
Scegliere una buona pressa palestra, però, non è così semplice come si possa pensare. L’istinto non può aiutarti e ti porterebbe soltanto verso una direzione poco piacevole. È, infatti, necessario valutare alcune fondamentali opzioni per capire quale attrezzatura sia fatta apposta per te e per le tue esigenze. Avrai bisogno di un determinato peso, di uno stile tutto tuo e di caratteristiche personalizzate che sappiano creare il perfetto ambiente per il tuo allenamento di tutti i giorni.
Pressa gambe: nozioni di base per principianti
La leg press verticale permette di mettere al lavoro i glutei, i quadricipiti e i bicipiti femorali. È particolarmente indicata per un neofita perché non ha bisogno di concentrazione per rimanere in equilibrio in quanto la stabilità è fornita da un sistema meccanico.
Leg press orizzontale: questione di peso
Quanto deve pesare la pressa orizzontale? Se si tratta del tuo primo acquisto di questo tipo, un buon modo per cominciare è prendere un macchinario che pesi come te. Utilizzando il peso del corpo è possibile aiutare il movimento. Più avanti potrai aggiungerne altro a seconda delle tue esigenze. Ricorda solo di inserire sempre la stessa quantità di peso su ogni lato.
Uno sportivo di media capacità dovrebbe essere in grado di premere poco meno di due volte il proprio peso corporeo. Tuttavia, con un po’ di pratica potrebbe riuscire ad arrivare a 2,5. Non esagerare, raggiungere il 3 non è un obiettivo ragionevole.
Esempio esercizio quotidiano
Si tratta di un esercizio base che richiede semplicemente un’estensione completa delle gambe le quali vengono spinte contro la leg press per poi tornare nella posizione di partenza. Mentre stai sostenendo il peso, dovresti imparare a espirare al meglio. E se, invece, sei un utente con un po’ più di esperienza, perché non provi a osare utilizzando una gamba sola per volta?
- Allenamento ottimale delle gambe nella palestra di casa.
- Dorso imbottito per un comfort elevato durante l’allenamento.
- Sicurezza grazie alla pedana antiscivolo.
- Ripiano regolabile in altezza in 3 livelli per una posizione di...
- Senza gli accessori presenti nelle foto (ad esempio: dischi, torre di pesi...
- Il leg press per Autark 2500 permette di rafforzare: quadricipite, tendini,...
- Leg press ergonomico
- Si usa esclusivamente in complemento dell’Autark 2200
- Peso massimo dell’utente: 120kg
- Dimensioni (L x l x a): 212 x 220 x 215 cm
- I due esercizi più importanti per le gambe possono essere eseguiti da una...
- -
- Gli spessi e comodi cuscinetti DuraFirmT e la camma in acciaio a 7 calibri...
- Facile da usare, permette regolazioni per aumentare e controllare la gamma...
- Il braccio di sollevamento regolabile può essere posizionato per...
- 2 x 65 kg di pesi solidi (che generano 145 kg di resistenza massima)...
- Leg press, spinte in alto, puleggia alta e bassa, leg developer, allenatore...
- Accessori inclusi: Barra laterale, barra dritta, maniglia a D, cinturino...
- Robusto telaio in acciaio calibro 14 5 x 5 cm; pulegge da 10,2 cm con...
- Dimensioni da montato: Altezza: 208 cm, larghezza: 182 cm, profondità: 213...
- Molto utile per basket, pallavolo e altri sport in cui siano previsti...
- Colore: Colore della cintura: rossa 36,2 kg, nera 27,2 kg, blu 18 kg,...
- Specifiche: lunghezza della corda elastica: 35 cm; lunghezza totale:...
- Ueasy - Attrezzo da salti per allenare forza e agilità delle gambe
- Per migliorare la forza delle gambe da un punto di vista biomeccanico, per...
- Usi: Unità di servizi in uniforme, piccole palestre, studi di personal...
- 7 postazioni di allenamento indipendenti.
- Sono necessari solo 70,4 m² per usare comodamente questa macchina.
- Oltre 200 diversi esercizi per tutti i muscoli nella versione standard.
- Panca scorrevole con angolo di seduta e schienale regolabili, puleggia...
- Diamante ad alto spessore piastra piede Platform è impostato per una...
- Innovative vitello sollevare blocco è rotondo invece di quadrati
- eliminando le dolorose Edge e offre un profondo pre Stretch per massima...
- Heavy-duty mainframe è composta di grandi 7,6 x 7,6 cm in acciaio ad...
- Esclusivo durafirmt spalla e cuscinetti posteriori sono molto spesse e...
- Esercizi controllati con un carico massimo di 100 kg:Ampia gamma di pesi...
- Macchina polivalente con pressa per le gambe (posizione seduta) e struttura...
- Pressa per gambe regolabile con maniglia:comfort massimo durante...
- Sistema a pulegge con cuscinetti: Per allenamento leggero e immediato.
- Rivestimento completo:più protezione e sicurezza durante gli esercizi.
Leg press: prezzi e offerte
Come per tutte le attrezzature da palestra, anche in questo caso possiamo offrirti un’ampia varietà di prezzi e offerte molto convenienti. Una buona leg press non può costare meno di 400 euro e sul mercato troverai modelli costituiti da extra e caratteristiche uniche che fanno salire il loro prezzo oltre i 700 euro.
Qual è la scelta migliore? Lo devi valutare tu secondo i consigli e i criteri di cui abbiamo parlato nell’articolo. Puoi preferire una pressa palestra orizzontale o una verticale, puoi puntare su una macchina che ti colpisca per l’effetto visivo del design o perché ha un opzione che non avevi considerato ma la quale ti colpisce molto. I fattori per la decisione finale sono tanti, tutto sta nel capire a fondo quali sono le tue necessità e a che cosa non vuoi rinunciare.
In ogni caso non è necessario svenarsi, basta saper cercare. Il posto giusto dove fare acquisti al miglior prezzo possibile è senz’altro Amazon, uno dei maggiori punti di riferimento del commercio elettronico. Grazie alla sicurezza certificata, potrai fare spese senza il timore di sbagliare. Infatti, il portale ti garantisce la possibilità di reso per un periodo di tempo di 30 giorni successivi al tuo acquisto!