Molte persone che si affacciano per le prime volte nel mondo del fitness credono che un allenamento di forza con i pesi palestra sia adatto soltanto agli atleti più esperti. Niente di più sbagliato. Questi particolari attrezzi ginnici comprendono molti effetti benefici per la salute fisica e mentale, troppi per essere esclusi da un normale programma di allenamento. Ma quali sono i vantaggi dell’usare un kit pesi palestra? Li scopriamo subito.
- Versatile: Può essere utilizzato come manubrio o bilanciere, grazie alla forma esagonale non rotola via e può essere utilizzato anche per flessioni. Ideale per l'allenamento di braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe
- Utilizzo flessibile: Peso totale con accessori: 20 kg, inclusi pesi 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg, 2 barre per manubri corti, 4 set di chiusure (2 pezzi ciascuno) e una barra per bilanciere. Puoi passare rapidamente dai manubri a un bilanciere
- Design antiscivolo: La barra del manubrio corto con texture antiscivolo evita che i manubri scivolino dalle mani; la barra del bilanciere è avvolta in schiuma, è antiscivolo e consente un allenamento più confortevole
- Sicuro: Le doppie chiusure assicurano che i pesi siano saldamente fissati e non si allentino facilmente (assicurati di serrarle prima dell'uso). La forma esagonale non rotola via, è facile da riporre e non danneggia il pavimento
- Materiali di alta qualità: Rivestimento protettivo in plastica a basso odore, riempimento in cemento e sabbia - non ci sono rumori estranei quando si scuote durante l'uso e ti godrai questi manubri per molti anni!
- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 2 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
- KIT COMPLET D'HALTÈRES : Ce set inclut trois paires d'haltères de 1 kg, 2 kg et 3 kg, parfait pour ajuster l'intensité et évoluer à travers différents niveaux de condition physique
- SUPPORT INNOVANT POUR HALTÈRES : Inclut un support avec des pieds rotatifs, le convertissant en kettlebell pour l'entraînement, avec possibilité de moduler le poids en ajoutant ou retirant des haltères
- QUALITÉ SUPÉRIEURE : Chaque haltère de musculation est protégé par une enveloppe en plastique pour préserver les sols et intégré d'un cœur métallique robuste pour une pratique de la musculation fiable et équilibrée
- CONCEPTION HEXAGONALE ANTIDÉRAPANTE : La forme hexagonale des haltères empêche tout mouvement non désiré, sécurise vos séances et élargit le spectre des exercices réalisables.
- INFORMATIONS : Dimensions des haltères : 13L x 6l x 6H cm (1kg), 16L x 7,5l x 7,5H cm (2kg), 18L x 8l x 8H cm (3kg) ; - Dimensions du support pour haltères : 42l x 10P x 30H cm ; - Montage non requis.
Pesi per palestra: perché funzionano?
- Aumentano l’intensità di lavoro fisico e migliorano la capacità di svolgere attività nella vita di ogni giorno. Si sarà in grado di lavorare più a lungo senza avvertire stanchezza e affaticamento.
- I pesi per la palestra migliorano la densità ossea. Puntare su un allenamento di forza è, infatti, uno dei modi migliori per controllare la salute delle ossa che può peggiorare con l’avanzare dell’età.
- Promuovono la massa corporea magra diminuendo i livelli di sarcopenia. Se non utilizziamo i pesi da palestra, questa si trasformerà in grasso con i conseguenti risultati catastrofici per la tua salute generica.
- Aumentano la forza del tessuto connettivo, dei muscoli e dei tendini. Questo porta a un netto miglioramento delle prestazioni e diminuisce il rischio di infortuni.
- Migliorano la qualità della vita e la fiducia nel proprio corpo. Non solo i pesi palestra rendono più forti ma sono un forte supporto con la gestione del peso.
Set pesi palestra: fatti spiegare cosa è meglio per te
Ora che sai quali sono i vantaggi di un allenamento di forza, devi capire come si usano i pesi palestra in modo da assimilarne tutti i benefici. Prima di fare le cose per conto tuo, è consigliabile prendere un appuntamento con un professionista o con l’allenatore della tua palestra che ti mostrerà la forma corretta, ti spiegherà le basi e ti imposterà un programma settimanale da fare comodamente a casa tua.
Per gli atleti più esperti, invece, il personal trainer può spiegare come sovraccaricare il corpo in modo da mantenere i livelli di forza e resistenza.
Cerca di cambiare le tue abitudini e il tuo stile di vita, per quanto possibile. E per combattere la noia è possibile modificare il numero di serie e di ripetizioni, scegliere diversi esercizi da fare e variare la velocità.
Ricorda che è fondamentale comprendere le basi per un allenamento che ti permetta di vedere risultati tangibili atti a bruciare le calorie in eccesso e migliorare la qualità della vita.
Pesi da palestra: le migliori offerte online
Quando si parla di strumenti di questo genere, parlare di costi diventa un’impresa piuttosto ardua. Questo perché sono moltissimi i fattori che possono portare un modello a costare anche centinaia di euro. Per quanto riguarda i pesi da palestra occorre considerare il peso dei dischi, la qualità dei manubri, i materiali, se vuoi accompagnarli a una panca, ecc.
Per questo motivo si parla di un costo minimo di 10 euro per un semplicissimo dischetto da 5 kg e si sale a dismisura per un set pesi palestra della Diadora (35,00 euro) costituito da materiali di alta qualità, da un design stiloso e accattivante e dalla eccezionale stabilità.
- Versatile: Può essere utilizzato come manubrio o bilanciere, grazie alla forma esagonale non rotola via e può essere utilizzato anche per flessioni. Ideale per l'allenamento di braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe
- Utilizzo flessibile: Peso totale con accessori: 20 kg, inclusi pesi 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg, 2 barre per manubri corti, 4 set di chiusure (2 pezzi ciascuno) e una barra per bilanciere. Puoi passare rapidamente dai manubri a un bilanciere
- Design antiscivolo: La barra del manubrio corto con texture antiscivolo evita che i manubri scivolino dalle mani; la barra del bilanciere è avvolta in schiuma, è antiscivolo e consente un allenamento più confortevole
- Sicuro: Le doppie chiusure assicurano che i pesi siano saldamente fissati e non si allentino facilmente (assicurati di serrarle prima dell'uso). La forma esagonale non rotola via, è facile da riporre e non danneggia il pavimento
- Materiali di alta qualità: Rivestimento protettivo in plastica a basso odore, riempimento in cemento e sabbia - non ci sono rumori estranei quando si scuote durante l'uso e ti godrai questi manubri per molti anni!
- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 3 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
- KIT COMPLET D'HALTÈRES : Ce set inclut trois paires d'haltères de 1 kg, 2 kg et 3 kg, parfait pour ajuster l'intensité et évoluer à travers différents niveaux de condition physique
- SUPPORT INNOVANT POUR HALTÈRES : Inclut un support avec des pieds rotatifs, le convertissant en kettlebell pour l'entraînement, avec possibilité de moduler le poids en ajoutant ou retirant des haltères
- QUALITÉ SUPÉRIEURE : Chaque haltère de musculation est protégé par une enveloppe en plastique pour préserver les sols et intégré d'un cœur métallique robuste pour une pratique de la musculation fiable et équilibrée
- CONCEPTION HEXAGONALE ANTIDÉRAPANTE : La forme hexagonale des haltères empêche tout mouvement non désiré, sécurise vos séances et élargit le spectre des exercices réalisables.
- INFORMATIONS : Dimensions des haltères : 13L x 6l x 6H cm (1kg), 16L x 7,5l x 7,5H cm (2kg), 18L x 8l x 8H cm (3kg) ; - Dimensions du support pour haltères : 42l x 10P x 30H cm ; - Montage non requis.
- Set di manubri versatili regolabili: il nostro set di manubri è regolabile e ideale per l'allenamento a casa. I 2 manubri sono adatti per bicipiti, tricipiti, spalle, schiena, petto e gambe – perfetti per una costruzione muscolare efficace. Perfetto per fitness, allenamento di forza e allenamento funzionale in palestra a casa.
- Allenamento sicuro anche a casa: grazie alle 4 chiusure a stella antiscivolo e agli anelli di sicurezza aggiuntivi, tutti i dischi rimangono saldamente fissi. Il manubrio ti offre la massima sicurezza. Nessuna oscillazione, non scivola, solo pieno controllo durante l'allenamento.
- Manici corti ergonomici con pesi: i 2 manubri sono dotati di impugnatura antiscivolo per una presa salda durante l'allenamento. I manubri sono comodi da tenere in mano, sia per uomini che per donne. Ideale per sessioni più lunghe senza mani o vesciche doloranti.
- Set di manubri con molti accessori: include 4 dischi da 1,5 kg, 4 dischi da 2 kg, 2 manubri, 4 chiusure a stella e 4 anelli di sicurezza. Perfetto per regolare l'intensità dell'allenamento: un set di manubri flessibile per principianti e esperti. Aumenta il tuo peso in base al tuo livello di allenamento.
- Delicato sul pavimento e robusto: i dischi sono realizzati in cemento compattato con rivestimento protettivo in plastica. Dopo l'allenamento, tutte le parti possono essere riposte rapidamente, perfette per una vita quotidiana attiva senza ingombranti attrezzature. Inoltre, il rivestimento protegge i pavimenti in modo affidabile da graffi e rumore.
- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 2 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
- Materiali Selezioanti: questo comodo set di 2 manubri per palestra fai da te è realizzato con piastre di peso in calcestruzzo e barra di finitura cromata. La struttura robusta ne garantisce resistenza e un utilizzo di lunga durata
- Regolabile: il set di 2 manubri a 12 piastre offre un'ampia gamma di pesi da 1,25 kg a 2 kg, semplice da regolare in base alle vostre esigenze. Vedrete i risultati man mano che il vostro livello di fitness migliora
- Sicuro: questo set dispone di piastre di peso ricoperte di plastica per evitare di danni al pavimento, il che rende il prodotto perfettamente adatto ad un uso di tipo domestico
- Impugnature Antiscivolo: le impugnature in PVC di qualità producono un buon attrito di forza e nel frattempo aggiungono comfort e sicurezza alla vostra esperienza
- Versatile: questo set di pesi è ideale per gli esercizi di body building sia nella parte superiore che inferiore del corpo. Si può utilizzare il prodotto per esercitarsi a casa, in ufficio, in palestra o in qualsiasi altro posto e in qualsiasi momento
- SET DI MANUBRI CON PESI A MANO IN GHISA: Yes4All coppia di manubri 1 kg di alta qualità in ghisa per impieghi gravosi non si rompe né si piega dopo un uso ripetuto. Il morbido rivestimento in neoprene è anche più resistente e meno incline a spaccarsi rispetto al vinile, rendendolo una scelta più desiderabile per l'uso a lungo termine
- IMPUGNATURA ERGONOMICA: L'impugnatura è progettata in modo ergonomico per una superficie di presa salda che favorisce le mani.
- SET DI MANUBRI IN NEOPRENE PER PESI LIBERI ANTISCIVOLO: Lo spesso e resistente rivestimento in neoprene offre una comoda presa sulle mani e non richiede guanti. Il rivestimento in neoprene forma una barriera protettiva che impedisce ai manubri di scheggiarsi e protegge il pavimento dalle cadute
- MANUBRI ESAGONALI CON CODICE COLORE: Manubri da palestra in neoprene con codice colore e numero di peso stampato sulle estremità per una facile identificazione. La testa esagonale impedisce il rotolamento dal luogo di conservazione o durante l'esercizio
- VERSATILE E MULTIUSO: Facile da riporre e perfetto per i viaggi. Da utilizzare per i vostri allenamenti al chiuso o all'aperto. Ideale per le file di braccia, gli squat, le pressioni sul petto, i curl per i bicipiti, la camminata, il jogging e lo yoga
- Materiali resistenti: questo set di manubri da 30 kg è costituito da piastre di cemento ricoperte di plastica dura e barre di ferro galvanizzate. I materiali resistenti all'ossidazione e all'acqua ottimizzano la durata del prodotto e ne assicurano il servizio a lungo termine
- Set completo di 2 manubri: il nostro set di manubri regolabili viene fornito con 16 piastre di 4 pesi diversi (2,5 kg, 2 kg, 1,5 kg, 1,25 kg), 4 pezzi per ogni peso; 2 barre di ferro misurano 47 x 2,5 cm con una maniglia lunga 13,6 cm per ogni barra; infine, 2 collari a stella
- Protezione del pavimento: queste piastre di peso rivestite in plastica indurita sono state progettate per evitare eventuali danni o graffi al pavimento. Il prodotto costituito da materiali accuratamente selezionati è adatto sia per uso domestico che commerciale
- Impugnature zigrinate antiscivolo: questo set di dumbbell presenta un'impugnatura in plastica robusta con zigrinatura a diamante su ogni barra per aumentare l'attrito e prevenire lo scivolamento. Questa struttura è stata progettata per aumentare la sicurezza del prodotto e migliorare la coordinazione di ogni allenamento
- Facile da usare: il montaggio dei manubri sarà completato entro pochi secondi. Il design personalizzabile riduce l'ingombro dei manubri nella palestra fai da te e consente di eseguire una serie di esercizi fisici per il beneficio del corpo
- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 1,5 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
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