Allenarsi con una panca palestra significa attivare un gran numero di gruppi muscolari situati nella metà superiore del tuo corpo. Questi includono pettorali, deltoidi, muscoli dell’avambraccio, della mano e gli addominali. Ciò vuol dire che con il tempo e la costanza si sarà in grado di migliorare la gestione della fatica per aumentare le prestazioni sportive e fortificare la densità ossea.
- Lo schienale della panca per manubri multifunzione dispone di 7 impostazioni di posizione. Queste diverse posizioni possono essere allenate su diverse parti del corpo: addome, schiena, vita, allungamento delle gambe, ecc., per soddisfare le diverse esigenze di fitness.
- Corda elastica per allenare le braccia, per un allenamento multifunzionale
- Stabilità e sicurezza: il design più spesso del tubo inferiore e del tubo di supporto di questa panca da allenamento multifunzionale e la tripla struttura del supporto di supporto mantiene la stabilità
- Questa panca per pesi ha un design pratico e può essere ripiegata rapidamente. Risparmia spazio e soddisfa le tue esigenze di fitness a casa.
Parliamo di un attrezzo certificato anche dalla scienza medica la quale incoraggia persino gli anziani a utilizzare le panche palestra, evitando i pesi, proprio perché è un ottimo modo per migliorare la massa ossea, la forza e la resistenza muscolare. Ma approfondiamo l’argomento.
Panca palestra: i vantaggi
Aumento della forza fisica
Il sollevamento pesi richiede una certa potenza della parte superiore del corpo. Se non ti è possibile fare flessioni poggiando sulla punta dei piedi, puoi iniziare con un esercizio sulla panca da palestra sollevando pesi dalla bassa misura. Una volta completate due serie da 10 o 12 ripetizioni, puoi cominciare a usare un peso maggiore. Aggiungi 5 chili di volta in volta. Ogni quattro settimane, tenta le flessioni a terra, noterai i tuoi progressi nel tempo che passa.
Aumento della prestanza
È la misura di idoneità per gli atleti amatoriali e agonistici. È la capacità di esercitare una forza per una determinata distanza il più velocemente possibile. E utilizzare le panche per palestra è un ottimo modo per aumentare la prestanza fisica. Infatti, come questa cresce, ogni ripetizione di esercizio sarà svolta più rapidamente.
Miglioramento della densità ossea
Svolgere esercizi su una panca per palestra permette alle cellule ossee di depositarsi sui tessuti nelle articolazioni coinvolte: braccio, mano, spalla e ossa toraciche.
Massimizzare le sessioni di allenamento
Quando si è a corto di tempo, utilizzare una panca palestra risulta essere molto utile. Oltre a lavorare sui pettorali, sono moltissimi i muscoli coinvolti come i deltoidi, i tricipiti, i flessori della mano e gli addominali. Risparmierai tempo e massimizzerai il tuo momento di attività fisica.
Miglioramento dell’efficienza nella corsa
Correre con l’aiuto di un’attrezzatura apposita richiede meno energia. Questo permette di migliorarne l’efficienza e ti aiuta a correre più veloce. Entro nello specifico: la panca da palestra ti “obbliga” a una corretta posizione della zona superiore del corpo ossia testa alta, sguardo in avanti, spalle rilassate e gomiti a 90 gradi.
I muscoli del petto aiutano efficacemente a oscillare le braccia in avanti quando i gomiti vengono portati indietro. Questo ti permetterà una corsa più veloce e facile.
- Lo schienale della panca per manubri multifunzione dispone di 7 impostazioni di posizione. Queste diverse posizioni possono essere allenate su diverse parti del corpo: addome, schiena, vita, allungamento delle gambe, ecc., per soddisfare le diverse esigenze di fitness.
- Corda elastica per allenare le braccia, per un allenamento multifunzionale
- Stabilità e sicurezza: il design più spesso del tubo inferiore e del tubo di supporto di questa panca da allenamento multifunzionale e la tripla struttura del supporto di supporto mantiene la stabilità
- Questa panca per pesi ha un design pratico e può essere ripiegata rapidamente. Risparmia spazio e soddisfa le tue esigenze di fitness a casa.
- 【Panca da esercizio di alta qualità】: imbottita in morbida schiuma alta 5 cm permette di ridurre l'affaticamento muscolare. Ideale per stare seduti a lungo o per l’allenamento dei muscoli del torace, delle spalle, della schiena e degli addominali. Pelle traspirante di alta qualità, comoda al contatto con la pelle.
- 【Stabile e resistente】: realizzata con una struttura triangolare unica e in acciaio di qualità commerciale molto resistente, la nostra panca regolabile per pesi è progettata per offrirti un'esperienza di allenamento sicura e stabile. Può sopportare pesi fino a 300 kg, garantendo la sicurezza durante l'allenamento.
- 【Design completamente regolabile】: grazie alle 7 posizioni dello schienale ideate per soddisfare tutti i tuoi bisogni, puoi svolgere un gran numero di esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo con i manubri, per raggiungere i tuoi obbiettivi e rafforzare i muscoli, come bench press, shoulder press, reverse fly, row, incline curl e dip per tricipiti.
- 【Chiusura veloce】: ci vogliono solo 5 secondi per piegare la panca da allenamento regolabile e richiuderla facilmente con l’aiuto della maniglia. Non è necessario allentare le viti, è sufficiente rimuovere tre perni e togliere il cuscino per completare la chiusura.
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- Questa stazione di allenamento multifunzionale SY-5430B come dispositivo semi-professionale per l'allenamento della forza è in grado di allenare la parte superiore e inferiore del corpo. Attraverso vari corsi di formazione, come squat, bench press, sit-up, è possibile addestrare specifici gruppi muscolari.
- Dimensioni e capacità di carico - Dimensioni: (L x L x A) 160 x 121 x 120 cm; Piegato: (L x L x A) 157 x 65 x 121 cm; Sede (LxW): 38 x 25 cm; Schienale (LxW): 75 x 25 cm; Gomito (LxB): 31 x 25 cm; Spessore: 5 cm; Peso massimo utente circa 150 kg.
- Allenamento versatile per tutto il corpo con o senza manubri. Questa stazione di allenamento multifunzionale con panca per pesi regolabile, bracci a farfalla, curlpult, tiracavo, barre di immersione, arricciatura delle gambe e supporto per bilanciere. Adatto a principianti, avanzati e professionisti.
- Grazie alla sua robusta struttura in acciaio e alla raffinata lavorazione artigianale, questo modello è un allenamento senza preoccupazioni. Il tubo d'acciaio addensato, coperto rapidamente da una superficie a rapida essiccazione di un colore a polvere, combinando la sicurezza con la stabilità, sarà stato perfezionato.
- Pratico: la multi-palestra ad altezza compatta è pieghevole per renderla comoda e facile da trasportare, montare e riporre. Particolarmente adatto per piccoli interni come uffici e appartamenti.
Offerta- ★ 【Panca multifunzione all-in-1】 Dotata di 2 cinghie di allenamento e un cuscinetto di supporto per braccia / addome, la nostra panca multifunzione pieghevole è ideale per un allenamento completo a casa per modellare le braccia
- ★ 【Regolabile in posizioni X】 Personalizza la tua ESPERIENZA sportiva: la panca multifunzione multiposizione dispone di 7 livelli di schienale / 7 altezze del cuscino / 2 posizioni di regolazione della caviglia in modo da poter passare facilmente dalla posizione diritta a quella piatta e inclinata durante la sessione di sollevamento.
- ★ 【Costruzione robusta】 Realizzata in acciaio di alta qualità e verniciata a polvere antigraffio per renderla un supporto robusto per una varietà di allenamenti. La panca multifunzione è sempre soggetta a rigorosi test di elevazione ed è completamente ispezionata prima del test.
- ★ 【Cuscino in memory foam ad alta densità】 Questa panca multifunzione regolabile è dotata di un comodo cuscino che fornisce un meraviglioso supporto e protezione per molteplici attività di allenamento della forza e di esercizio.
- ★ 【Facile da riporre】 Questa panca multifunzione è pieghevole, facile da riporre e salvaspazio, compatta e ideale per gli appartamenti.Ideale per i principianti e gli utenti più avanzati da utilizzare come palestra domestica.
- 【COSTRUZIONE DEL TELAIO IN ACCIAIO SOLIDO】 La panca pesi PASYOU è realizzata con tubi in acciaio resistenti e spessi. Questa panca per esercizi ha superato 100 test rigorosi, che la sua notevole capacità. Per garantire la sicurezza dell'utente e la durata del prodotto, la capacità di carico massima consigliata è di 660 kg, equivalente e sufficiente per la maggior parte degli utenti.
- 【IMBOTTITURA DALLA FORMA ERGONOMICA】 Viene fornito con un morbido cuscino da 9 cm realizzato con una struttura a 6 strati. Ha aggiornato i cuscini in schiuma ad alta densità e un'eccellente abilità artistica di cucito per prevenire deformazioni e danni. Tutti questi componenti lavorano insieme per fornire un'esperienza di allenamento confortevole e di lunga durata in grado di resistere ad anni di uso quotidiano. Pelle resistente e spessa imbottitura lo rendono pratico e confortevole.
- 【VARIE POSIZIONI DI ALLENAMENTO】 La panca pesi PASYOU è una potente panca da allenamento che supporta un'ampia gamma di esercizi di fitness come distensioni su panca ed esercizi con manubri. Può anche essere utilizzato in combinazione con rastrelliere per bilancieri e pesi pesanti. Offre un'esperienza di allenamento perfetta ed è una panca pesi indispensabile per l'allenamento a casa.
- 【SICURO E STABILE】 I cappucci terminali antiscivolo dello sgabello piatto sono progettati per essere regolabili e non scivolare nemmeno su superfici irregolari. I tappi terminali possono essere ruotati per regolarli facilmente per una stabilità ottimale.
- 【ASSEMBLAGGIO RAPIDO E FACILE DA RIPORRE】 La panca pesi PASYOU può essere assemblata in soli due semplici passaggi, comprese le istruzioni e tutte le parti di montaggio necessarie. La panca pesi è anche leggera e facile da spostare, quindi puoi trasportarla facilmente in palestra o riporla quando non la usi.
- 【ACQUISTA CON FIDUCIA】 Tutte le nuove panche piatte PASYOU sono coperte da una garanzia di 1 anno. Puoi contattare il team di supporto PASYOU in qualsiasi momento. Forniamo assistenza clienti professionale 24 ore su 24, 7 giorni su 7, risolviamo eventuali problemi in tempo e offriamo soluzioni soddisfacenti al 100% in caso di problemi!
- Con la panca da body-building multiangolare di TecTake potete allenare in modo mirato la muscolatura del torso. Grazie alle molte possibilità di regolazione, il livello di training può essere adeguato alle vostre specifiche esigenze. // Dimensioni totali: (lungh. x largh. x H): 125 x 34 x 129 cm // Peso: 9,5 kg
- Con questa panca da body-building allenate in modo efficace tutti i più importanti gruppi muscolari, come pettorali, dorsali e addominali.
- Eseguite con la panca da body-building multiangolare tutti i classici esercizi con manubri e pesi, come distensioni su panca, spinte per torace ed esercizi per la muscolatura dorsale.
- Non ci sono limiti al vostro programma di training. All’insegna della praticità: numerose regolazioni come panca inclinata, panca piana o negativa sono possibili durante il vostro workout.
- Una robusta intelaiatura in acciaio e morbide imbottiture completano questa magnifica panca per allenamento con manubri e pesi.
Panche palestra: prezzi e offerte
Quando abbiamo parlato delle panche fitness in generale, hai potuto osservare come i prezzi variano a seconda delle potenzialità e delle caratteristiche di queste straordinarie attrezzature da palestra. Esistono, infatti, modelli accessibili a tutte le tasche che partono da una cifra di 200 euro. Ma più si sale con la qualità e più il prezzo sale, arrivando a superare numeri da capogiro.
La soluzione potrebbe essere acquistare una panca palestra usata, ma ti conviene davvero? Sì, risparmieresti nell’immediato ma poi dovresti perdere tempo e altri soldi per curarne la manutenzione e sostituire i pezzi in caso di rottura.
Ciò si può evitare con Amazon che mette a disposizione un vero catalogo virtuale che puoi sfogliare tranquillamente seduto sul divano di casa. Grazie alle recensioni degli altri utenti, sarai in grado di capire quali sono i modelli più gettonati mentre il confronto prezzi ti aiuterà a valutare bene la tua spesa. Il non plus ultra? Ti basta un click per far arrivare la tua panca per palestra a casa tua con un grandissimo risparmio di tempo e di denaro!
