Una panca multifunzione può certamente contribuire di molto a creare un allenamento quotidiano di tutto rispetto. Ce ne sono di ogni tipo: piatte, con schienali imbottiti e regolabili. Ma come si può usare una panca fitness per un’attività fisica variegata e più completa?
- ✅ 【Panche regolabili】La panca pesi regolabile ha 7 posizioni dello schienale che possono soddisfare tutte le tue esigenze durante l'allenamento. Puoi fare molti esercizi per gli arti superiori e inferiori mentre usi i manubri per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e lavorare / mantenere i muscoli.
- ✅ 【Struttura in acciaio pesante】La panca pieghevole è realizzata in acciaio ad alte prestazioni, molto robusto e durevole. Con l'esclusivo design triangolare, la panca pesi può supportare 230 kg. Il coprigambe antiscivolo regolabile mantiene stabile la panca pesi durante l'allenamento e protegge il pavimento dai graffi.
- ✅ 【Panca palestra pelle antistrappo】Lo schienale e il sedile sono realizzati in pelle antiscivolo e riempiti di morbida schiuma per migliorare il comfort. Antiscivolo e resistente al sudore, non devi preoccuparti che si increspa dopo un uso a lungo termine.
- ✅ 【Facile da Montare】La panca fitness è quasi completamente assemblata, la confezione include manuale e strumenti di installazione. Tutto quello che devi fare è assemblare i tubi di supporto anteriore e posteriore e i rulli di schiuma, bastano 2 minuti. Basta piegarlo dopo l'allenamento per risparmiare spazio.
- ✅【La nostra promessa】 Forniamo 1 anno di garanzia, in caso di problemi di qualità, non esitate a contattarci in qualsiasi momento.Assistenza clienti 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per risolvere i vostri problemi in tempo.100% di soluzioni soddisfacenti！
Offerta- ✅ Allenamento efficace: Panca multifunzionale con supporto per bilanciere, curl per gambe e butterfly per l'allenamento con bilanciere; attrezzatura per l'home-gym a casa; adatta per principianti e avanzati
- ✅ Costruzione stabile: Panca multifunzionale con telaio stabile in acciaio; telaio in tubo quadrato d'acciaio con spessore del profilo di 50x50 mm garantisce sicurezza e comfort; capacità di carico fino a 100 kg
- ✅ Pieghevole e salvaspazio: La panca da fitness può essere piegata con pochi semplici gesti e riposta in modo compatto; ideale se lo spazio nella tua sala di allenamento è limitato
- ✅ Regolabile in 4 posizioni: Schienale regolabile in 4 diverse posizioni; può essere utilizzato come panca inclinata e panca piana, imbottitura di 4 cm con rivestimento facile da pulire in ecopelle resistente
- ✅ Supporto con barra di sicurezza: Dotato di supporto per bilanciere per l'allenamento con bilanciere, la barra di sicurezza fissa il bilanciere sulla panca dopo l'allenamento
Di seguito ti mostriamo alcuni suggerimenti per allenarti al meglio e vivere una vita un po’ più sana.
Panche multifunzione: consigli per un buon allenamento
Sperimenta, non limitarti!
Una panca multifunzione capace di inclinarsi di pochi gradi permette alle fibre muscolari della parte superiore e inferiore del torace di lavorare di più. Sarà possibile utilizzare un angolo leggermente diverso per qualsiasi esercizio ti venga in mente di fare, ma stai attento a non puntare su un’angolatura troppo alta perché può provocare lussazioni all’articolazione della spalla.
Usa la base come supporto
Nel momento in cui stai sollevando pesi e spingi sul bicipite, regola il sedile in modo tale che si trovi in posizione verticale e siediti, adagiandoti comodamente su di esso. Questo protegge la schiena e ti impedisce di commettere errori e di svolgere al meglio gli esercizi.
Eviterai di dondolare il tuo corpo in avanti e indietro e dovrai fare affidamento esclusivamente sulla forza muscolare del bicipite. Tuttavia, se cominci a fare troppa fatica e i pesi iniziano a diventare troppo pesanti, ti basterà inarcare di poco la schiena per fermarti e riprendere fiato.
Utilizza la panca multifunzione per quella che è
Alcune persone, entusiaste di poter avere nel proprio appartamento una vera e propria palestra da casa, dimenticano che ogni attrezzatura ha la sua funzione e il suo scopo: la panca multifunzione non è stata pensata per gestire un allenamento di tipo aerobico.
Certo, è possibile sfinirsi con addominali e altri esercizi, ma cerca di non uscire fuori da schemi o potresti rovinare la panchina e, soprattutto, farti del male.
Fai attenzione a dove metti i piedi
L’errore che molti principianti fanno è quello di posizionare i piedi verso l’alto. In questo modo il corpo sarà instabile e rischi di cadere e provocarti lesioni agli arti superiori. La posizione corretta è, invece, con i piedi ben piantati a terra.
Come avere la migliore panca multifunzione a basso costo
Ora che sai come utilizzare al meglio la tua attrezzatura da palestra, è arrivato il momento di parlare di cifre. Devi sapere che questa è in grado di offrirti un allenamento praticamente completo con una gamma di oltre una trentina di esercizi differenti da svolgere.
Si tratta di una vera e propria palestra da casa che puoi utilizzare quando vuoi, anche quando in televisione mandano in onda il tuo programma preferito. Utile e semplice da usare, è una delle attrezzature che ogni amante del fitness dovrebbe avere.
Ma parlando di costi, le cose si fanno più complicate. Una panca multifunzione prezzi si aggira attorno ai 500-700 euro. Per una più professionale puoi dover tirare fuori anche 1.500-2.000 euro. Sono tanti, lo so, ma questo non significa che non puoi avere anche tu la palestra dei tuoi sogni.
- ✅ 【Panche regolabili】La panca pesi regolabile ha 7 posizioni dello schienale che possono soddisfare tutte le tue esigenze durante l'allenamento. Puoi fare molti esercizi per gli arti superiori e inferiori mentre usi i manubri per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e lavorare / mantenere i muscoli.
- ✅ 【Struttura in acciaio pesante】La panca pieghevole è realizzata in acciaio ad alte prestazioni, molto robusto e durevole. Con l'esclusivo design triangolare, la panca pesi può supportare 230 kg. Il coprigambe antiscivolo regolabile mantiene stabile la panca pesi durante l'allenamento e protegge il pavimento dai graffi.
- ✅ 【Panca palestra pelle antistrappo】Lo schienale e il sedile sono realizzati in pelle antiscivolo e riempiti di morbida schiuma per migliorare il comfort. Antiscivolo e resistente al sudore, non devi preoccuparti che si increspa dopo un uso a lungo termine.
- ✅ 【Facile da Montare】La panca fitness è quasi completamente assemblata, la confezione include manuale e strumenti di installazione. Tutto quello che devi fare è assemblare i tubi di supporto anteriore e posteriore e i rulli di schiuma, bastano 2 minuti. Basta piegarlo dopo l'allenamento per risparmiare spazio.
- ✅【La nostra promessa】 Forniamo 1 anno di garanzia, in caso di problemi di qualità, non esitate a contattarci in qualsiasi momento.Assistenza clienti 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per risolvere i vostri problemi in tempo.100% di soluzioni soddisfacenti！
Offerta- ✅ Allenamento efficace: Panca multifunzionale con supporto per bilanciere, curl per gambe e butterfly per l'allenamento con bilanciere; attrezzatura per l'home-gym a casa; adatta per principianti e avanzati
- ✅ Costruzione stabile: Panca multifunzionale con telaio stabile in acciaio; telaio in tubo quadrato d'acciaio con spessore del profilo di 50x50 mm garantisce sicurezza e comfort; capacità di carico fino a 100 kg
- ✅ Pieghevole e salvaspazio: La panca da fitness può essere piegata con pochi semplici gesti e riposta in modo compatto; ideale se lo spazio nella tua sala di allenamento è limitato
- ✅ Regolabile in 4 posizioni: Schienale regolabile in 4 diverse posizioni; può essere utilizzato come panca inclinata e panca piana, imbottitura di 4 cm con rivestimento facile da pulire in ecopelle resistente
- ✅ Supporto con barra di sicurezza: Dotato di supporto per bilanciere per l'allenamento con bilanciere, la barra di sicurezza fissa il bilanciere sulla panca dopo l'allenamento
- ALLENAMENTO TOTALE DEL CORPO: La nostra palestra multifunzionale dotata di pesi che tu puoi caricare in base alle tue esigenze di allenamento.Questa stazione fitness è la soluzione perfetta per diversi gruppi muscolari e per ottenere un allenamento completo.
- TANTI ESERCIZI: La stazione della palestra è composta da : barra per trazioni, leg curl chest press.Questi strumenti consentono di tonificare e rafforzare i muscoli delle gambe, braccia, pettorali e altri gruppi muscolari.
- DOPPIO ALLENAMENTO BRACCIA : puoi rafforzare i muscoli eseguendo esercizi di pressatura del torace e pressa del torace, che ti aiutano a rafforzare bicipiti, pettorali e altri gruppi muscolari.
- STRUTTURA SOLIDA: il design di di questa stazione è costruito per resistere a qualsiasi allenamento.Gli ampi piedini forniscono una maggiore stabilità e proteggono il pavimento dai graffi.
- DIMENSIONI: Dimensioni generali: 135L x 103P x 210Acm, Barra superiore: 177Acm, Capacità di peso: 110kg.
- ZIPRO Ripped è una panca multifunzione caratterizzata da una struttura integrata. I supporti per il bilanciere sono collegati alla panca, creando una struttura solida e sicura con un'elevata resistenza e stabilità, così importante per gli allenamenti intensivi.
- Una parte importante dell'allenamento è la posizione corretta, per questo la panca ZIPRO Ripped è dotata di una serie di regolazioni che consentono di adattarsi e posizionare lo struemnto in modo appropriato
- I supporti permettono di sospendere il bilanciere a quattro altezze che vanno da 104 a 116 cm da terra. La distanza tra i supporti è di 65 cm. Sistema di regolazione a doppio bloccaggio. Blocco del bilanciere e altri.
- La sicurezza e la fiducia durante l'allenamento, indipendentemente dal carico, sono garantite da profili in acciaio da 38 x 38 mm che creano una struttura rinforzata in modo ottimale. La struttura del telaio integrato è solida e stabile.
- Esempi di allenamenti con Ripped: Distensioni su panca con bilanciere, Curl con manubrio su panca scott, Estensioni con maniglie butterfly, Raddrizzamento delle ginocchia da seduti cu press leg, Dip alle parallele e altri.
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Infatti, puoi optare per una panca multifunzione usata o usufruire di Amazon e non rinunciare ai tuoi obiettivi. Il noto portale e-commerce è in grado di farti risparmiare parecchio, spesso anche la metà del budget che ti eri prefissato, offrendoti il meglio delle marche più gettonate con offerte sempre aggiornate e una disponibilità elevatissima. Provare per credere!
