Una panca multifunzione può certamente contribuire di molto a creare un allenamento quotidiano di tutto rispetto. Ce ne sono di ogni tipo: piatte, con schienali imbottiti e regolabili. Ma come si può usare una panca fitness per un’attività fisica variegata e più completa?
- Questa stazione di allenamento multifunzionale SY-5430B come dispositivo semi-professionale per l'allenamento della forza è in grado di allenare la parte superiore e inferiore del corpo. Attraverso vari corsi di formazione, come squat, bench press, sit-up, è possibile addestrare specifici gruppi muscolari.
- Dimensioni e capacità di carico - Dimensioni: (L x L x A) 160 x 121 x 120 cm; Piegato: (L x L x A) 157 x 65 x 121 cm; Sede (LxW): 38 x 25 cm; Schienale (LxW): 75 x 25 cm; Gomito (LxB): 31 x 25 cm; Spessore: 5 cm; Peso massimo utente circa 150 kg.
- Allenamento versatile per tutto il corpo con o senza manubri. Questa stazione di allenamento multifunzionale con panca per pesi regolabile, bracci a farfalla, curlpult, tiracavo, barre di immersione, arricciatura delle gambe e supporto per bilanciere. Adatto a principianti, avanzati e professionisti.
- Grazie alla sua robusta struttura in acciaio e alla raffinata lavorazione artigianale, questo modello è un allenamento senza preoccupazioni. Il tubo d'acciaio addensato, coperto rapidamente da una superficie a rapida essiccazione di un colore a polvere, combinando la sicurezza con la stabilità, sarà stato perfezionato.
- Pratico: la multi-palestra ad altezza compatta è pieghevole per renderla comoda e facile da trasportare, montare e riporre. Particolarmente adatto per piccoli interni come uffici e appartamenti.
Offerta- ✅ Allenamento efficace: Panca multifunzionale con supporto per bilanciere, curl per gambe e butterfly per l'allenamento con bilanciere; attrezzatura per l'home-gym a casa; adatta per principianti e avanzati
- ✅ Costruzione stabile: Panca multifunzionale con telaio stabile in acciaio; telaio in tubo quadrato d'acciaio con spessore del profilo di 50x50 mm garantisce sicurezza e comfort; capacità di carico fino a 100 kg
- ✅ Pieghevole e salvaspazio: La panca da fitness può essere piegata con pochi semplici gesti e riposta in modo compatto; ideale se lo spazio nella tua sala di allenamento è limitato
- ✅ Regolabile in 4 posizioni: Schienale regolabile in 4 diverse posizioni; può essere utilizzato come panca inclinata e panca piana, imbottitura di 4 cm con rivestimento facile da pulire in ecopelle resistente
- ✅ Supporto con barra di sicurezza: Dotato di supporto per bilanciere per l'allenamento con bilanciere, la barra di sicurezza fissa il bilanciere sulla panca dopo l'allenamento
Di seguito ti mostriamo alcuni suggerimenti per allenarti al meglio e vivere una vita un po’ più sana.
Panche multifunzione: consigli per un buon allenamento
Sperimenta, non limitarti!
Una panca multifunzione capace di inclinarsi di pochi gradi permette alle fibre muscolari della parte superiore e inferiore del torace di lavorare di più. Sarà possibile utilizzare un angolo leggermente diverso per qualsiasi esercizio ti venga in mente di fare, ma stai attento a non puntare su un’angolatura troppo alta perché può provocare lussazioni all’articolazione della spalla.
Usa la base come supporto
Nel momento in cui stai sollevando pesi e spingi sul bicipite, regola il sedile in modo tale che si trovi in posizione verticale e siediti, adagiandoti comodamente su di esso. Questo protegge la schiena e ti impedisce di commettere errori e di svolgere al meglio gli esercizi.
Eviterai di dondolare il tuo corpo in avanti e indietro e dovrai fare affidamento esclusivamente sulla forza muscolare del bicipite. Tuttavia, se cominci a fare troppa fatica e i pesi iniziano a diventare troppo pesanti, ti basterà inarcare di poco la schiena per fermarti e riprendere fiato.
Utilizza la panca multifunzione per quella che è
Alcune persone, entusiaste di poter avere nel proprio appartamento una vera e propria palestra da casa, dimenticano che ogni attrezzatura ha la sua funzione e il suo scopo: la panca multifunzione non è stata pensata per gestire un allenamento di tipo aerobico.
Certo, è possibile sfinirsi con addominali e altri esercizi, ma cerca di non uscire fuori da schemi o potresti rovinare la panchina e, soprattutto, farti del male.
Fai attenzione a dove metti i piedi
L’errore che molti principianti fanno è quello di posizionare i piedi verso l’alto. In questo modo il corpo sarà instabile e rischi di cadere e provocarti lesioni agli arti superiori. La posizione corretta è, invece, con i piedi ben piantati a terra.
Come avere la migliore panca multifunzione a basso costo
Ora che sai come utilizzare al meglio la tua attrezzatura da palestra, è arrivato il momento di parlare di cifre. Devi sapere che questa è in grado di offrirti un allenamento praticamente completo con una gamma di oltre una trentina di esercizi differenti da svolgere.
Si tratta di una vera e propria palestra da casa che puoi utilizzare quando vuoi, anche quando in televisione mandano in onda il tuo programma preferito. Utile e semplice da usare, è una delle attrezzature che ogni amante del fitness dovrebbe avere.
Ma parlando di costi, le cose si fanno più complicate. Una panca multifunzione prezzi si aggira attorno ai 500-700 euro. Per una più professionale puoi dover tirare fuori anche 1.500-2.000 euro. Sono tanti, lo so, ma questo non significa che non puoi avere anche tu la palestra dei tuoi sogni.
- Questa stazione di allenamento multifunzionale SY-5430B come dispositivo semi-professionale per l'allenamento della forza è in grado di allenare la parte superiore e inferiore del corpo. Attraverso vari corsi di formazione, come squat, bench press, sit-up, è possibile addestrare specifici gruppi muscolari.
- Dimensioni e capacità di carico - Dimensioni: (L x L x A) 160 x 121 x 120 cm; Piegato: (L x L x A) 157 x 65 x 121 cm; Sede (LxW): 38 x 25 cm; Schienale (LxW): 75 x 25 cm; Gomito (LxB): 31 x 25 cm; Spessore: 5 cm; Peso massimo utente circa 150 kg.
- Allenamento versatile per tutto il corpo con o senza manubri. Questa stazione di allenamento multifunzionale con panca per pesi regolabile, bracci a farfalla, curlpult, tiracavo, barre di immersione, arricciatura delle gambe e supporto per bilanciere. Adatto a principianti, avanzati e professionisti.
- Grazie alla sua robusta struttura in acciaio e alla raffinata lavorazione artigianale, questo modello è un allenamento senza preoccupazioni. Il tubo d'acciaio addensato, coperto rapidamente da una superficie a rapida essiccazione di un colore a polvere, combinando la sicurezza con la stabilità, sarà stato perfezionato.
- Pratico: la multi-palestra ad altezza compatta è pieghevole per renderla comoda e facile da trasportare, montare e riporre. Particolarmente adatto per piccoli interni come uffici e appartamenti.
Offerta- ✅ Allenamento efficace: Panca multifunzionale con supporto per bilanciere, curl per gambe e butterfly per l'allenamento con bilanciere; attrezzatura per l'home-gym a casa; adatta per principianti e avanzati
- ✅ Costruzione stabile: Panca multifunzionale con telaio stabile in acciaio; telaio in tubo quadrato d'acciaio con spessore del profilo di 50x50 mm garantisce sicurezza e comfort; capacità di carico fino a 100 kg
- ✅ Pieghevole e salvaspazio: La panca da fitness può essere piegata con pochi semplici gesti e riposta in modo compatto; ideale se lo spazio nella tua sala di allenamento è limitato
- ✅ Regolabile in 4 posizioni: Schienale regolabile in 4 diverse posizioni; può essere utilizzato come panca inclinata e panca piana, imbottitura di 4 cm con rivestimento facile da pulire in ecopelle resistente
- ✅ Supporto con barra di sicurezza: Dotato di supporto per bilanciere per l'allenamento con bilanciere, la barra di sicurezza fissa il bilanciere sulla panca dopo l'allenamento
- 【Panca palestra con struttura stabile】 La panca multifunzione è realizzata con un telaio in ferro ispessito di alta qualità con verniciatura a polvere per una struttura stabile e robusta, i tubi sono larghi e spessi, più sicuri e stabili. La capacità massima di peso è di 120 kg (solo peso dell'utente). I piedini in gomma antiscivolo mantengono la struttura metallica in posizione e prevengono i danni al pavimento, mentre la chiave di sicurezza aiuta a fissare la posizione delle regolazioni della barra, rendendo più sicuro l'esercizio fisico.
- 【Comoda panca multifunzione palestra casa】NOVONOVA panca piana palestra di sedile e schienale ergonomici e imbottiti per garantire un allenamento confortevole, robusto e durevole. La panca pesi multifunzionale per l'allenamento della forza è imbottita con schiuma spessa ad alta densità e ricoperta da un rivestimento resistente e facile da pulire. La panca palestra multifunzione viene fornita con un cuscino di 5 cm di spessore. La spessa imbottitura superiore è impermeabile, resistente al sudore e facile da pulire, mentre l'imbottitura in schiuma sottostante è morbida. Questo design offre il massimo comfort e sostegno durante l'allenamento e allevia le tensioni sulla schiena e sulle spalle.
- 【Panca reclinabile palestra】La panca multifunzione palestra con schienale multiregolabile e barra per bilanciere per l'allenamento individuale. La posizione dello schienale è fissata con una barra e ci sono un totale di 3 fori per regolare la posizione dello schienale in modo rapido e semplice. Lo schienale è regolabile in 4 fasi, con angoli di 0, 10, 20 e 30 gradi. Si noti che è necessario rimuovere la barra che tiene in posizione lo schienale se si desidera utilizzarlo come panca piana o impostare la seduta a 0 gradi. Il rack per bilancieri è regolabile in altezza e presenta 5 fori a intervalli di 3 cm. Adatto a diverse corporature e a diversi stili di allenamento.
- 【Panca palestra multifunzione】 Panca regolabilecon rack palestra, leg extension, bracci a farfalla e supporto per piastra pesi. Consente un allenamento completo della forza, perfetto per l'allenamento con il bilanciere, la pressa per il petto, l'allenamento delle spalle, l'allenamento del nucleo, la panca, l'allenamento delle braccia, l'allenamento delle gambe e una varietà di allenamenti con i pesi liberi, è possibile trovare più modi per migliorare l'allenamento. Il nuovo design e l'alloggiamento aggiuntivo per i dischi dei pesi consentono di conservare i dischi dei pesi e di mantenere pulito l'allenamento.
- 【Panca palestra pieghevole】 La panca pieghevole palestra può essere ripiegata rapidamente. Adatta a diversi tipi di corpo e allenamenti. Dimensioni del prodotto: 162*151*111-123 cm, superficie inferiore a 2,5 ㎡, anche se si vive in un piccolo appartamento, la panca fitness regolabile non occupa molto spazio, risparmiando spazio. Questa panca con pesi regolabile può aiutarvi a costruire i muscoli, allenare la forza, bruciare i grassi e modellare il vostro corpo, è un buon partner per il vostro allenamento fitness. Con questa panca piana palestra regolabile è possibile allenare in modo efficiente petto, polpacci, glutei, cosce, addominali e tendini del ginocchio a casa.
- ✅ 【Panche regolabili】La panca pesi regolabile ha 7 posizioni dello schienale che possono soddisfare tutte le tue esigenze durante l'allenamento. Puoi fare molti esercizi per gli arti superiori e inferiori mentre usi i manubri per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e lavorare / mantenere i muscoli.
- ✅ 【Struttura in acciaio pesante】La panca pieghevole è realizzata in acciaio ad alte prestazioni, molto robusto e durevole. Con l'esclusivo design triangolare, la panca pesi può supportare 230 kg. Il coprigambe antiscivolo regolabile mantiene stabile la panca pesi durante l'allenamento e protegge il pavimento dai graffi.
- ✅ 【Panca palestra pelle antistrappo】Lo schienale e il sedile sono realizzati in pelle antiscivolo e riempiti di morbida schiuma per migliorare il comfort. Antiscivolo e resistente al sudore, non devi preoccuparti che si increspa dopo un uso a lungo termine.
- ✅ 【Facile da Montare】La panca fitness è quasi completamente assemblata, la confezione include manuale e strumenti di installazione. Tutto quello che devi fare è assemblare i tubi di supporto anteriore e posteriore e i rulli di schiuma, bastano 2 minuti. Basta piegarlo dopo l'allenamento per risparmiare spazio.
- ✅【La nostra promessa】 Forniamo 1 anno di garanzia, in caso di problemi di qualità, non esitate a contattarci in qualsiasi momento.Assistenza clienti 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per risolvere i vostri problemi in tempo.100% di soluzioni soddisfacenti！
Offerta- ZIPRO Ripped è una panca multifunzione caratterizzata da una struttura integrata. I supporti per il bilanciere sono collegati alla panca, creando una struttura solida e sicura con un'elevata resistenza e stabilità, così importante per gli allenamenti intensivi.
- Una parte importante dell'allenamento è la posizione corretta, per questo la panca ZIPRO Ripped è dotata di una serie di regolazioni che consentono di adattarsi e posizionare lo struemnto in modo appropriato
- I supporti permettono di sospendere il bilanciere a quattro altezze che vanno da 104 a 116 cm da terra. La distanza tra i supporti è di 65 cm. Sistema di regolazione a doppio bloccaggio. Blocco del bilanciere e altri.
- La sicurezza e la fiducia durante l'allenamento, indipendentemente dal carico, sono garantite da profili in acciaio da 38 x 38 mm che creano una struttura rinforzata in modo ottimale. La struttura del telaio integrato è solida e stabile.
- Esempi di allenamenti con Ripped: Distensioni su panca con bilanciere, Curl con manubrio su panca scott, Estensioni con maniglie butterfly, Raddrizzamento delle ginocchia da seduti cu press leg, Dip alle parallele e altri.
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Infatti, puoi optare per una panca multifunzione usata o usufruire di Amazon e non rinunciare ai tuoi obiettivi. Il noto portale e-commerce è in grado di farti risparmiare parecchio, spesso anche la metà del budget che ti eri prefissato, offrendoti il meglio delle marche più gettonate con offerte sempre aggiornate e una disponibilità elevatissima. Provare per credere!
