Una panca multifunzione può certamente contribuire di molto a creare un allenamento quotidiano di tutto rispetto. Ce ne sono di ogni tipo: piatte, con schienali imbottiti e regolabili. Ma come si può usare una panca fitness per un’attività fisica variegata e più completa?
- 【Allenamento multidirezionale】 Lo schienale della panca multifunzionale per fitness dispone di 7 impostazioni di posizione 『Nessuna regolazione per gambe e sedile』. Queste diverse posizioni possono essere utilizzate per allenare diverse parti del corpo: addome, schiena, vita, estensione delle gambe, ecc., per soddisfare le diverse esigenze di fitness. Ci sono anche cavi elastici con cui puoi allenare i muscoli delle braccia.
- 【Materiali di alta qualità】Questa panca per manubri pieghevole è realizzata in pelle sintetica di alta qualità, che è morbida e confortevole, traspirante e facile da pulire. La schiuma per piedi ispessita può alleviare il dolore dei piedi durante l'allenamento.
- 【Stabilità e sicurezza】Il design più spesso del tubo inferiore e del tubo di supporto di questa panca multifunzionale per esercizi, insieme alla struttura tripla del supporto, può mantenere la stabilità e non oscillare, con un tubo rinforzato che garantisce una capacità di 300 kg.
- Comodo da riporre e piegare: questa panca per pesi dispone di un pratico design e può essere ripiegata rapidamente. Risparmia spazio di archiviazione e soddisfa le tue esigenze di fitness a casa
- 【Dettagli e capacità di carico】 Dimensioni di installazione - 110 x 114,3 x 43 cm
- 【Panca da 300 kg】 la panca multifunzione di Roygym è realizzata in acciaio rinforzato e progettata per elevate sollecitazioni. Supporta fino a 300 kg e offre una presa stabile e sicura per una varietà di esercizi. I poggiapiedi regolabili e antiscivolo garantiscono stabilità durante l'allenamento e proteggono il pavimento dai graffi, per un'esperienza di allenamento sicura
- 【Panca regolabile 】 Questa panca pieghevole multifunzione dispone di 9 posizioni dello schienale. Soddisfa tutte le tue esigenze di allenamento a casa o in palestra. Grazie allo schienale regolabile, è possibile scegliere liberamente l'angolo di allenamento desiderato. È possibile eseguire esercizi come sollevamento pesi sedentari, panca e sit-up e passare rapidamente tra diversi esercizi.
- 【Facile da montare e piegare】questa panca pieghevole si monta in soli 3 minuti. Basta tirare il fermo e si ripiega in 3 secondi. Il nostro design pieghevole consente di risparmiare l'85% di spazio. Trasforma la tua casa o l'ufficio in una palestra privata con la nuova panca Roygym Fitness.
- 【Imbottitura resistente e spessa】la nostra panca fitness è stata sviluppata da allenatori professionisti ed è realizzata con materiali di alta qualità. I cuscinetti spessi sono rivestiti in pelle di alta qualità e quindi resistenti al sudore, traspiranti, resistenti all'usura e antiscivolo. Le cuciture rinforzate rendono questa panca per pesi durevole e adatta per l'uso quotidiano e a lungo termine.
- 【Un anno di assistenza post-vendita】 Attribuiamo valore all'eccellente servizio clienti e offriamo una garanzia di un anno sulla nostra panca regolabile per pesi. Ordina ora e inizia in sicurezza e comodamente a casa o in palestra.
Di seguito ti mostriamo alcuni suggerimenti per allenarti al meglio e vivere una vita un po’ più sana.
Panche multifunzione: consigli per un buon allenamento
Sperimenta, non limitarti!
Una panca multifunzione capace di inclinarsi di pochi gradi permette alle fibre muscolari della parte superiore e inferiore del torace di lavorare di più. Sarà possibile utilizzare un angolo leggermente diverso per qualsiasi esercizio ti venga in mente di fare, ma stai attento a non puntare su un’angolatura troppo alta perché può provocare lussazioni all’articolazione della spalla.
Usa la base come supporto
Nel momento in cui stai sollevando pesi e spingi sul bicipite, regola il sedile in modo tale che si trovi in posizione verticale e siediti, adagiandoti comodamente su di esso. Questo protegge la schiena e ti impedisce di commettere errori e di svolgere al meglio gli esercizi.
Eviterai di dondolare il tuo corpo in avanti e indietro e dovrai fare affidamento esclusivamente sulla forza muscolare del bicipite. Tuttavia, se cominci a fare troppa fatica e i pesi iniziano a diventare troppo pesanti, ti basterà inarcare di poco la schiena per fermarti e riprendere fiato.
Utilizza la panca multifunzione per quella che è
Alcune persone, entusiaste di poter avere nel proprio appartamento una vera e propria palestra da casa, dimenticano che ogni attrezzatura ha la sua funzione e il suo scopo: la panca multifunzione non è stata pensata per gestire un allenamento di tipo aerobico.
Certo, è possibile sfinirsi con addominali e altri esercizi, ma cerca di non uscire fuori da schemi o potresti rovinare la panchina e, soprattutto, farti del male.
Fai attenzione a dove metti i piedi
L’errore che molti principianti fanno è quello di posizionare i piedi verso l’alto. In questo modo il corpo sarà instabile e rischi di cadere e provocarti lesioni agli arti superiori. La posizione corretta è, invece, con i piedi ben piantati a terra.
Come avere la migliore panca multifunzione a basso costo
Ora che sai come utilizzare al meglio la tua attrezzatura da palestra, è arrivato il momento di parlare di cifre. Devi sapere che questa è in grado di offrirti un allenamento praticamente completo con una gamma di oltre una trentina di esercizi differenti da svolgere.
Si tratta di una vera e propria palestra da casa che puoi utilizzare quando vuoi, anche quando in televisione mandano in onda il tuo programma preferito. Utile e semplice da usare, è una delle attrezzature che ogni amante del fitness dovrebbe avere.
Ma parlando di costi, le cose si fanno più complicate. Una panca multifunzione prezzi si aggira attorno ai 500-700 euro. Per una più professionale puoi dover tirare fuori anche 1.500-2.000 euro. Sono tanti, lo so, ma questo non significa che non puoi avere anche tu la palestra dei tuoi sogni.
- 【Allenamento multidirezionale】 Lo schienale della panca multifunzionale per fitness dispone di 7 impostazioni di posizione 『Nessuna regolazione per gambe e sedile』. Queste diverse posizioni possono essere utilizzate per allenare diverse parti del corpo: addome, schiena, vita, estensione delle gambe, ecc., per soddisfare le diverse esigenze di fitness. Ci sono anche cavi elastici con cui puoi allenare i muscoli delle braccia.
- 【Materiali di alta qualità】Questa panca per manubri pieghevole è realizzata in pelle sintetica di alta qualità, che è morbida e confortevole, traspirante e facile da pulire. La schiuma per piedi ispessita può alleviare il dolore dei piedi durante l'allenamento.
- 【Stabilità e sicurezza】Il design più spesso del tubo inferiore e del tubo di supporto di questa panca multifunzionale per esercizi, insieme alla struttura tripla del supporto, può mantenere la stabilità e non oscillare, con un tubo rinforzato che garantisce una capacità di 300 kg.
- Comodo da riporre e piegare: questa panca per pesi dispone di un pratico design e può essere ripiegata rapidamente. Risparmia spazio di archiviazione e soddisfa le tue esigenze di fitness a casa
- 【Dettagli e capacità di carico】 Dimensioni di installazione - 110 x 114,3 x 43 cm
- 【Panca da 300 kg】 la panca multifunzione di Roygym è realizzata in acciaio rinforzato e progettata per elevate sollecitazioni. Supporta fino a 300 kg e offre una presa stabile e sicura per una varietà di esercizi. I poggiapiedi regolabili e antiscivolo garantiscono stabilità durante l'allenamento e proteggono il pavimento dai graffi, per un'esperienza di allenamento sicura
- 【Panca regolabile 】 Questa panca pieghevole multifunzione dispone di 9 posizioni dello schienale. Soddisfa tutte le tue esigenze di allenamento a casa o in palestra. Grazie allo schienale regolabile, è possibile scegliere liberamente l'angolo di allenamento desiderato. È possibile eseguire esercizi come sollevamento pesi sedentari, panca e sit-up e passare rapidamente tra diversi esercizi.
- 【Facile da montare e piegare】questa panca pieghevole si monta in soli 3 minuti. Basta tirare il fermo e si ripiega in 3 secondi. Il nostro design pieghevole consente di risparmiare l'85% di spazio. Trasforma la tua casa o l'ufficio in una palestra privata con la nuova panca Roygym Fitness.
- 【Imbottitura resistente e spessa】la nostra panca fitness è stata sviluppata da allenatori professionisti ed è realizzata con materiali di alta qualità. I cuscinetti spessi sono rivestiti in pelle di alta qualità e quindi resistenti al sudore, traspiranti, resistenti all'usura e antiscivolo. Le cuciture rinforzate rendono questa panca per pesi durevole e adatta per l'uso quotidiano e a lungo termine.
- 【Un anno di assistenza post-vendita】 Attribuiamo valore all'eccellente servizio clienti e offriamo una garanzia di un anno sulla nostra panca regolabile per pesi. Ordina ora e inizia in sicurezza e comodamente a casa o in palestra.
Offerta- Robusto telaio in acciaio. La panca regolabile è realizzata in acciaio spesso per applicazioni pesanti
- Schienale E Seduta Regolabili La Panca Multifunzione Yoleo è Dotata Di 7 Posizioni Dello Schienale Che Possono Essere Regolate Da 0° A 135°. 4 posizioni del sedile regolabili possono essere regolate da 0 ° a 40 °. Semplicemente cambiando lo slot per schede, può soddisfare tutte le tue esigenze di fitness per un allenamento completo del corpo.
- Design ergonomico Il piedino di sicurezza antiscivolo protegge la struttura in metallo da danni al pavimento e aiuta a mantenere la panca in posizione. Lo schienale e il sedile sono realizzati in resistente pelle PU e imbottiti con imbottitura in schiuma, traspirante e morbida.
- Panca per allenamento completo del corpo Questa panca fitness multifunzionale può aiutarti a eseguire oltre 20 tipi di esercizi di allenamento tra cui panca, pressa per spalle, flessioni con manubri, crunch addominali, esercizi di dip e altro ancora. È un ottimo dispositivo per un allenamento completo del corpo in palestra o a casa.
- Facile da riporre La panca regolabile Yoleo è molto facile da trasportare e trasportare. Nessun assemblaggio richiesto. Con le dimensioni pieghevoli di 80 cm x 33 cm, può essere facilmente piegato e posizionato contro il muro, riposto in un armadio o sotto il letto quando hai finito di allenarti.
- SCHIENALE REGOLABILE SU 7 LIVELLI: Dotata di schienale reclinabile in 7 posizioni, la panca palestra pieghevole può essere regolata per adattarsi a ogni esigenza e permetterti di eseguire chest press, curl bicipiti e tanti altri esercizi
- ALLENAMENTO COMPLETO: Questa panca fitness professionale include una macchina per leg extension integrata per offrirti un allenamento completo del corpo. Le bande di resistenza e la molla aggiungono ulteriore varietà alle sessioni di workout
- PIEGHEVOLE E SALVASPAZIO: La nostra panca per addominali multifunzione può essere utilizzata in palestra ma anche in ogni angolo della casa, dalla camera da letto al salotto. Quando non è più in uso, puoi tranquillamente piegarla e riporla in ordine
- COMFORT ASSICURATO: I rulli in schiuma della panca piana palestra offrono un supporto affidabile per le ginocchia e le caviglie, mentre il cuscinetto regolabile (78-82 cm) garantisce una forma corretta durante l'allenamento delle braccia
- DIMENSIONI: Dimensione aperta: 54L x 160P x 106A cm. Dimensione piegata: 54L x 42P x 150A cm. Capacità di peso totale: 120 kg. Montaggio richiesto
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Infatti, puoi optare per una panca multifunzione usata o usufruire di Amazon e non rinunciare ai tuoi obiettivi. Il noto portale e-commerce è in grado di farti risparmiare parecchio, spesso anche la metà del budget che ti eri prefissato, offrendoti il meglio delle marche più gettonate con offerte sempre aggiornate e una disponibilità elevatissima. Provare per credere!
