La leg press è un macchinario utile per chi ha difficoltà a effettuare gli affondi in quanto è in grado di sostenere le ginocchia e la schiena. In questo modo, le spalle non devono sopportare l’onere di premere su di una barra pesante e la qualità dell’allenamento ne risente positivamente.
- Fornisci forza, resistenza e massa muscolare: Questa leg press per palestra domestica aiuta a sviluppare muscoli in diverse zone del corpo. Per un allenamento serio del basso corpo, è equipaggiata con un sistema di barra contrappesa da max 100 kg, per regolare la resistenza secondo le tue esigenze. Compatibile con dischi da 2,5 cm e 5 cm – opzioni di carico versatili per ogni livello
- Schienale regolabile in 6 posizioni: Con 6 impostazioni, la macchina si adatta facilmente a obiettivi di allenamento vari: isolamento di gruppi muscolari specifici o modifica dell'intensità. Ideale per tutta la famiglia – un'aggiunta pratica per qualsiasi spazio di allenamento a casa
- Cornice triangolare sicura in acciaio rinforzato: Realizzata con tubi d'acciaio spessori incrementati e una barra di supporto triangolare centrale, garantisce stabilità eccezionale anche con carichi elevati. Grande piattaforma per i piedi antiscivolo (57×33 cm) – allenati con fiducia e immergiti completamente nel tuo workout
- Confort premium e durata: Cuscini spessi per spalle e schienale in pelle antiusura e antiscivolo, per un comfort prolungato. Protegge ossa e articolazioni durante allenamenti intensi. Rinforzata con tubi d'acciaio solidi e maniglie laterali antiscivolo – migliora la tua esperienza di allenamento
- Perfetta per atleti che vogliono rafforzare i quadricipiti – ideale per chi ha ischiocrurali sviluppati e cerca un condizionamento mirato del basso corpo. Riduce lo stress alle caviglie, offre movimenti fluidi e regolabili, e permette l'isolamento preciso di quadricipiti, anca, glutei e polpacci
- Dimensioni: 240 x 160 x 145 cm
- Adatto per uso intensivo
- Allenatore stabile con telaio in acciaio da 3 mm di spessore
- Portata fino a 500 kg
- Sedile e schienale forti e confortevoli
- Progettato per la spinta delle gambe, l'hack squat e l'aumento della muscolatura dei polpacci.
- Costruzione robusta per una stabilità estremamente solida.
- Portata massima: fino a 400 kg.
- Ottime prestazioni.
- Per uso domestico intensivo.
Scegliere una buona pressa palestra, però, non è così semplice come si possa pensare. L’istinto non può aiutarti e ti porterebbe soltanto verso una direzione poco piacevole. È, infatti, necessario valutare alcune fondamentali opzioni per capire quale attrezzatura sia fatta apposta per te e per le tue esigenze. Avrai bisogno di un determinato peso, di uno stile tutto tuo e di caratteristiche personalizzate che sappiano creare il perfetto ambiente per il tuo allenamento di tutti i giorni.
Pressa gambe: nozioni di base per principianti
La leg press verticale permette di mettere al lavoro i glutei, i quadricipiti e i bicipiti femorali. È particolarmente indicata per un neofita perché non ha bisogno di concentrazione per rimanere in equilibrio in quanto la stabilità è fornita da un sistema meccanico.
Leg press orizzontale: questione di peso
Quanto deve pesare la pressa orizzontale? Se si tratta del tuo primo acquisto di questo tipo, un buon modo per cominciare è prendere un macchinario che pesi come te. Utilizzando il peso del corpo è possibile aiutare il movimento. Più avanti potrai aggiungerne altro a seconda delle tue esigenze. Ricorda solo di inserire sempre la stessa quantità di peso su ogni lato.
Uno sportivo di media capacità dovrebbe essere in grado di premere poco meno di due volte il proprio peso corporeo. Tuttavia, con un po’ di pratica potrebbe riuscire ad arrivare a 2,5. Non esagerare, raggiungere il 3 non è un obiettivo ragionevole.
Esempio esercizio quotidiano
Si tratta di un esercizio base che richiede semplicemente un’estensione completa delle gambe le quali vengono spinte contro la leg press per poi tornare nella posizione di partenza. Mentre stai sostenendo il peso, dovresti imparare a espirare al meglio. E se, invece, sei un utente con un po’ più di esperienza, perché non provi a osare utilizzando una gamba sola per volta?
Leg press: prezzi e offerte
Come per tutte le attrezzature da palestra, anche in questo caso possiamo offrirti un’ampia varietà di prezzi e offerte molto convenienti. Una buona leg press non può costare meno di 400 euro e sul mercato troverai modelli costituiti da extra e caratteristiche uniche che fanno salire il loro prezzo oltre i 700 euro.
Qual è la scelta migliore? Lo devi valutare tu secondo i consigli e i criteri di cui abbiamo parlato nell’articolo. Puoi preferire una pressa palestra orizzontale o una verticale, puoi puntare su una macchina che ti colpisca per l’effetto visivo del design o perché ha un opzione che non avevi considerato ma la quale ti colpisce molto. I fattori per la decisione finale sono tanti, tutto sta nel capire a fondo quali sono le tue necessità e a che cosa non vuoi rinunciare.
- Fornisci forza, resistenza e massa muscolare: Questa leg press per palestra domestica aiuta a sviluppare muscoli in diverse zone del corpo. Per un allenamento serio del basso corpo, è equipaggiata con un sistema di barra contrappesa da max 100 kg, per regolare la resistenza secondo le tue esigenze. Compatibile con dischi da 2,5 cm e 5 cm – opzioni di carico versatili per ogni livello
- Schienale regolabile in 6 posizioni: Con 6 impostazioni, la macchina si adatta facilmente a obiettivi di allenamento vari: isolamento di gruppi muscolari specifici o modifica dell'intensità. Ideale per tutta la famiglia – un'aggiunta pratica per qualsiasi spazio di allenamento a casa
- Cornice triangolare sicura in acciaio rinforzato: Realizzata con tubi d'acciaio spessori incrementati e una barra di supporto triangolare centrale, garantisce stabilità eccezionale anche con carichi elevati. Grande piattaforma per i piedi antiscivolo (57×33 cm) – allenati con fiducia e immergiti completamente nel tuo workout
- Confort premium e durata: Cuscini spessi per spalle e schienale in pelle antiusura e antiscivolo, per un comfort prolungato. Protegge ossa e articolazioni durante allenamenti intensi. Rinforzata con tubi d'acciaio solidi e maniglie laterali antiscivolo – migliora la tua esperienza di allenamento
- Perfetta per atleti che vogliono rafforzare i quadricipiti – ideale per chi ha ischiocrurali sviluppati e cerca un condizionamento mirato del basso corpo. Riduce lo stress alle caviglie, offre movimenti fluidi e regolabili, e permette l'isolamento preciso di quadricipiti, anca, glutei e polpacci
- Dimensioni: 240 x 160 x 145 cm
- Adatto per uso intensivo
- Allenatore stabile con telaio in acciaio da 3 mm di spessore
- Portata fino a 500 kg
- Sedile e schienale forti e confortevoli
- Progettato per la spinta delle gambe, l'hack squat e l'aumento della muscolatura dei polpacci.
- Costruzione robusta per una stabilità estremamente solida.
- Portata massima: fino a 400 kg.
- Ottime prestazioni.
- Per uso domestico intensivo.
Offerta- ATTREZZO MULTIUSO: La nostra squat machine consente di eseguire 3 esercizi con un solo attrezzo compatto: Deep Sissy Squat, Sit-up e Push-up. Perfetto da usare per il tuo allenamento a casa.
- REGOLABILE: Il macchinario per squat offre un cuscinetto regolabile su 7 livelli e le imbottiture per le caviglie regolabili su 4 altezze, per adattarsi facilmente alle tue esigenze
- STRUTTURA ROBUSTA: Questo attrezzo fitness è realizzato con un telaio in acciaio per una lunga durata. I piedini in gomma garantiscono la massima stabilità durante l'utilizzo
- PEDANA ANTISCIVOLO: I piedini in gomma antiscivolo a ventosa garantiscono la massima stabilità durante l'utilizzo
- DIMENSIONI: Dimensione complessiva: 50L x 97P x 44.5-56.5A cm. Capacità di peso: 120 kg
- ✔️ Ruote con cuscinetti a strisciamento: le ruote cuscinetti garantiscono un movimento fluido e silenzioso della slitta. Riducendo l'attrito, aumentano il comfort di allenamento e prolungano la durata del dispositivo.
- ✔️ Piedini in gomma: le ruote cuscinetti garantiscono un movimento fluido e silenzioso della slitta. Riducendo l'attrito, aumentano il comfort di allenamento e prolungano la durata del dispositivo.
- ✔️ Imbottitura rinforzata - La moderna imbottitura con uno spessore di 5 cm si adatta perfettamente al corpo grazie alla sua resistenza ottimizzata. Le cuciture resistenti garantiscono una lunga durata, mentre la base è realizzata in materiale HDF liscio.
- ✔️ PIEDI REGOLABILI - L'angolo di inclinazione della piattaforma superiore può essere regolato rapidamente e facilmente per consentire diverse posizioni del piede. Questo ottimizza la risposta mirata di diversi gruppi muscolari.
- Altezza: 145,4 cm, larghezza: 115,6 cm, lunghezza: 252 cm, peso: 105 kg, peso: 250 kg
- ALLENAMENTO COMPLETO DELLE GAMBE: Con la macchina per squat e pressa per le gambe ION Fitness lavorerai in modo efficiente i tuoi quadricipiti, glutei e femorali nel modo più comodo per la tua schiena. La combinazione di squat hack e pressa per le gambe permette uno sviluppo muscolare equilibrato e potenzia la tua forza in tutto l'arto inferiore. È possibile cambiare facilmente tra squat e pressa per le gambe. Ottieni uno sviluppo completo per le tue gambe senza uscire di casa!
- REGOLABILE PER UNA MASSIMA ATTIVAZIONE MUSCOLARE: Grazie alla capacità di carico fino a 200 kg, puoi concentrarti su esercizi di alto volume e carico progressivo, fondamentali per sviluppare la potenza muscolare. È perfetta se sei un sollevatore avanzato o vuoi massimizzare le tue prestazioni. Regola l'angolo della macchina in base alla tua altezza per ottimizzare l'intervallo di movimento e ottenere un'attivazione più intensa di ogni muscolo. Otterrai una crescita più rapida e una migliore stabilità negli esercizi.
- LAVORA SULLA TUA RESISTENZA MUSCOLARE: Il modello esclusivo di Fitnessdigital ha un design inclinato per la pressa per le gambe che favorisce allenamenti ad alta ripetizione, perfetti per migliorare la tua resistenza muscolare. Isolando correttamente ogni gruppo muscolare, puoi mantenere un carico costante durante l'esercizio, evitando la fatica precoce. È compatibile con dischi olimpici (non inclusi), quindi potrai aumentare il peso in modo progressivo per favorire l'ipertrofia muscolare.
- COSTRUITA PER RESISTERE AI TUOI ALLENAMENTI: Sviluppata con una struttura in acciaio inossidabile, supporta carichi pesanti senza compromettere la tecnica o il rischio di infortuni. L'imbottitura in schiuma di polimero di alta qualità protegge la tua schiena e spalle durante gli squat e la pressa per le gambe così che ad ogni ripetizione tu possa concentrarti sul muscolo che stai lavorando e su nient'altro. Un'intera macchina da palestra per la tua casa.
- GUIDE DI ALTA QUALITÀ: La macchina per squat supporta fino a 150 kg di peso corporeo e 200 kg di pesi (non inclusi) per tutti gli esercizi. La sua ampia piattaforma di 63 x 49,9 cm ti permetterà di eseguire squat inversi, hack squat e variazioni negli allenamenti delle gambe in modo semplice grazie al movimento fluido e senza scatti fornito dalle guide realizzate in acciaio inossidabile di alta qualità (con un diametro di 50 mm x 3 mm), resistenti all'usura e alla pressione.
- Inserto a T Bar: progettato con manicotto per barra girevole lungo 20,3 cm e base lunga 10,1 cm per adattarsi a barre olimpiche da 5 cm e piastra per pesi
- Manico a doppia D: misura 19 x 16,5 x 14 cm (lunghezza x larghezza x altezza). La dimensione perfetta offre comfort durante l'allenamento, si adatta bene al palmo della mano
- MANUBRIO PESANTE IN ACCIAIO T BAR: Manicotto girevole in acciaio spesso e montante di base in acciaio massiccio con rivestimento elettrostatico per fissaggio e durata complessivamente sicuri. Gamma completa girevole su e giù per una varietà di esercizi
- Manico testurizzato, non facile da scivolare: realizzato in acciaio di alta qualità con finitura cromata per evitare la corrosione e la ruggine. Impugnatura zigrinata diamantata per non scivolare facilmente e una presa confortevole
- Miglior combo per molteplici esercizi: perfetto per costruire tricipiti più forti con vari esercizi di spinta composti, assistendo i muscoli intorno a gomiti, polsi, schiena e spalle
- Allenamento efficace ✓ I movimenti di vogata garantiscono un allenamento mirato ed efficace del gran dorsale e della parte inferiore e superiore della schiena
- Supporto per dischi di peso ✓ I dischi di peso con foro centrale da 30/31 mm e 50/51 mm possono essere fissati al dispositivo mediante chiusure a molla, fino a un peso di 180 kg
- Altezza regolabile ✓ Il sedile e lo schienale sono regolabili in 4 o in 6 posizioni, garantendo la buona riuscita di un allenamento completo
- Stabilità ✓ Il back trainer ha una solida struttura in acciaio. I tappi terminali in gomma offrono un supporto antiscivolo anche nel caso di allenamenti impegnativi
- Praticità ✓ Le impugnature a una mano sono dotate di teste a snodi sferici per fornire una distribuzione ottimale della forza di trazione
In ogni caso non è necessario svenarsi, basta saper cercare. Il posto giusto dove fare acquisti al miglior prezzo possibile è senz’altro Amazon, uno dei maggiori punti di riferimento del commercio elettronico. Grazie alla sicurezza certificata, potrai fare spese senza il timore di sbagliare. Infatti, il portale ti garantisce la possibilità di reso per un periodo di tempo di 30 giorni successivi al tuo acquisto!
