La leg press è un macchinario utile per chi ha difficoltà a effettuare gli affondi in quanto è in grado di sostenere le ginocchia e la schiena. In questo modo, le spalle non devono sopportare l’onere di premere su di una barra pesante e la qualità dell’allenamento ne risente positivamente.
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- Progettato per la spinta delle gambe, l'hack squat e l'aumento della muscolatura dei polpacci.
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- Portata massima: fino a 400 kg.
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- Per uso domestico intensivo.
Scegliere una buona pressa palestra, però, non è così semplice come si possa pensare. L’istinto non può aiutarti e ti porterebbe soltanto verso una direzione poco piacevole. È, infatti, necessario valutare alcune fondamentali opzioni per capire quale attrezzatura sia fatta apposta per te e per le tue esigenze. Avrai bisogno di un determinato peso, di uno stile tutto tuo e di caratteristiche personalizzate che sappiano creare il perfetto ambiente per il tuo allenamento di tutti i giorni.
Pressa gambe: nozioni di base per principianti
La leg press verticale permette di mettere al lavoro i glutei, i quadricipiti e i bicipiti femorali. È particolarmente indicata per un neofita perché non ha bisogno di concentrazione per rimanere in equilibrio in quanto la stabilità è fornita da un sistema meccanico.
Leg press orizzontale: questione di peso
Quanto deve pesare la pressa orizzontale? Se si tratta del tuo primo acquisto di questo tipo, un buon modo per cominciare è prendere un macchinario che pesi come te. Utilizzando il peso del corpo è possibile aiutare il movimento. Più avanti potrai aggiungerne altro a seconda delle tue esigenze. Ricorda solo di inserire sempre la stessa quantità di peso su ogni lato.
Uno sportivo di media capacità dovrebbe essere in grado di premere poco meno di due volte il proprio peso corporeo. Tuttavia, con un po’ di pratica potrebbe riuscire ad arrivare a 2,5. Non esagerare, raggiungere il 3 non è un obiettivo ragionevole.
Esempio esercizio quotidiano
Si tratta di un esercizio base che richiede semplicemente un’estensione completa delle gambe le quali vengono spinte contro la leg press per poi tornare nella posizione di partenza. Mentre stai sostenendo il peso, dovresti imparare a espirare al meglio. E se, invece, sei un utente con un po’ più di esperienza, perché non provi a osare utilizzando una gamba sola per volta?
Leg press: prezzi e offerte
Come per tutte le attrezzature da palestra, anche in questo caso possiamo offrirti un’ampia varietà di prezzi e offerte molto convenienti. Una buona leg press non può costare meno di 400 euro e sul mercato troverai modelli costituiti da extra e caratteristiche uniche che fanno salire il loro prezzo oltre i 700 euro.
Qual è la scelta migliore? Lo devi valutare tu secondo i consigli e i criteri di cui abbiamo parlato nell’articolo. Puoi preferire una pressa palestra orizzontale o una verticale, puoi puntare su una macchina che ti colpisca per l’effetto visivo del design o perché ha un opzione che non avevi considerato ma la quale ti colpisce molto. I fattori per la decisione finale sono tanti, tutto sta nel capire a fondo quali sono le tue necessità e a che cosa non vuoi rinunciare.
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- Portata massima: fino a 400 kg.
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- Per uso domestico intensivo.
- Incontra l'allenamento ad alta intensità: la macchina per pressa per gambe verticale con carico maggiore di 550 libbre è abbinata a piastre di peso standard sostituibili da 25 mm e 50 mm e 3 livelli di altezza personalizzabili delle posizioni di inizio e fine, soddisfacendo l'intensità di allenamenti con pesi diversi, bruciando parti del grasso, modellando la figura in forma
- Stabilità solida come una roccia, durevole: la macchina per l'allenamento della forza delle gambe è realizzata in acciaio al carbonio di qualità superiore, con tubo spesso 2 mm, durevole, maggiore durata senza sostituzioni frequenti
- Regolazione a 3+3 livelli: la macchina speciale per la parte inferiore del corpo è progettata con un poggiatesta regolabile a 3 livelli e uno schienale regolabile a 3 livelli, posizione di allenamento definita dall'utente, soddisfacendo le diverse esigenze di tutte le famiglie
- Design pratico e orientato al cliente: la macchina per esercizi per le gambe è realizzata con un poggiapiedi allargato, 2 ruote mobili e doppie maniglie per offrirti un'esperienza di esercizio migliore e una sensazione di relax durante il trasporto dell'attrezzatura
- Realizza una curva perfetta, saluta il tuo miglioramento: la macchina per l'allenamento della forza delle gambe regolabile ti aiuta a costruire una buona forma per goderti la gioia di mantenerti in forma a casa
- Legno massiccio preferito: consistenza in legno massiccio naturale ， superficie di vernice ecologica ， liscio e rotondo senza bara
- Costruzione in acciaio con vernice a spruzzo. L'acciaio di manganese a molla all'interno ， è resistente ， stabile ， a prova di sudore ， e presenta un'alta flessibilità.
- Polo in legno rigido: nucleo in acciaio in acciaio a manganese incorporato per resistenza e compressione senza piegarsi
- Servizio post-vendita: se hai domande, ti preghiamo di contattarci in qualsiasi momento via e-mail e ti risponderemo tra 24 ore.
- Base ad angolo retto: base di triangolo triangolare sicuro e stabile basare ad angolo retto ， forte supporto
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- Leggera, taglio classico, maniche con doppia cucitura e orlo inferiore
- Manipolazione intuitiva: residui manuali della tecnologia di pressione professionale eradica. La struttura ergonomica mantiene senza sforzo il profumo autentico dei baccelli pressati.
- Materiale ad alte prestazioni: realizzato in lega di zinco durevole con design ergonomico, combina la leggerezza, la resistenza agli urti e la capacità di resistere alle pressioni ripetute senza degrado.
- Pressa multifunzione: schiaccia facilmente l'aglio, lo e i peperoni per cinese mentre si estrae il succo di verdure. Soluzione ideale per preparare salse e piatti saltati che richiedono diversi ingredienti, con un processo di cottura semplificato ed efficiente.
- Gestione ergonomica: maniglia non slittata coerente con l'anatomia con distribuzione bilanciata della pressione, struttura anti-fatica per uso prolungato e progettazione igienica senza articolazioni visibili che facilitano la pulizia dopo l'uso
- Progettazione pratica e funzionale: archiviazione del cassetto compatibile con assemblaggio/smontaggio rapido. Dimensione compatta Ottimizzazione dello spazio + opzioni di pulizia manuale o lavastoviglie per manutenzione semplificata.
In ogni caso non è necessario svenarsi, basta saper cercare. Il posto giusto dove fare acquisti al miglior prezzo possibile è senz’altro Amazon, uno dei maggiori punti di riferimento del commercio elettronico. Grazie alla sicurezza certificata, potrai fare spese senza il timore di sbagliare. Infatti, il portale ti garantisce la possibilità di reso per un periodo di tempo di 30 giorni successivi al tuo acquisto!
