CARATTERISTICHE RECENSOREMi alleno in bicicletta (3 volte la settimana). Corro (1 volta la settimana). Nuoto in piscina (inverno) e in acque libere (estate). Mi servo di orologi GPS in tutte queste attività. Negli ultimi anni ho posseduto (leggi recensioni): Suunto 9, Coros Apex, Polar Ignite, Polar V800,Nella recensione, foto durante l’uso con didascalia e numerazione per facilitare il riconosciemento delle funzionalità dello strumento.RIASSUNTO IN 5 PUNTIA. L’orologio è piuttosto voluminoso per essere indossato tutti i giorni: sotto una giacca o una camicia non sta bene ed un capo aderente viene deformato. Il quadrante è perfettamente leggibile al sole, mentre al coperto l’illuminazione regolabile del display fa bene il suo lavoro. Cinturino morbido e facilmente sostituibile. Viene comandato da 5 tasti funzione molto ben fattiFIGURA 1 : un possibile quadrante dell’orologio 5B. La precisione del gps è eccellente.C. Il sensore di battito cardiaco al polso è buono a riposo. Durante il movimento è un po’ lento a seguire i cambi di frequenza. Tutto sommato più che utilizzabile anche se collegandolo alla fascia cardio (sia Ant+ che Bluetooth) è superiore.D. La batteria è di lunga durata (standard 24 ore con tutti i sensori attivi e massima precisione). Va specificato che varia molto in base al numero di sensori che si collegano, all’illuminazione del display e alle app utilizzate (p.es si dimezza tenendo attiva la navigazione)E. Collegabile a diverse App Garmin e piattaforme web: si può modificare gran parte delle interfacce, ma cresce anche la difficoltà di impiego.R E C E N S I O N E ____ E S T E S A1. STILE E INDOSSABILITÀAbituarsi ad indossare quotidianamente il Fenix 5 non è immediato. Meglio d’estate con le braccia scoperte. Con maniche lunghe l’ingombro c’e’ e le maniche aderenti si incastrano nella cassa. Il peso è di 84 g, ben oltre il gemello FR 935 o il Polar Ignite. Il cinturino è morbido migliorando l’indossabilità dell’oggetto. La sostituzione del cinturino da parte dell’utente è facile e veloce consentendo di creare composizioni personalizzate.2. DISPLAYLa leggibilità è ottima. E’ possibile impostare le cifre bianche su sfondo nero e lo cifre nere su sfondo bianco. Quest’ultima combinazione è ben leggibile sotto il sole o in acqua. Possono essere impostati fino a 4 campi per schermata, sempre perfettamente leggibili con una rapida occhiata mentre si corre o si va in bici. Tramite “Connect IQ” (app o pc) si possono scaricare dei quadranti dell’orologio con più campi o dei “widget” che forniscono ulteriori informazioni. In pratica l’insieme delle informazioni che potete personalizzare sull’orologio è pressochè infinito. Si può regolare l’intensità luminosa del displayFIGURA 2 visione da prospettiva laterale3. BATTERIAE’ uno dei punti forti del Fenix 5. 24 ore con gps e frequenza cardiaca al polso attivi che si estende a 75 con modalità ultratrac (utilizzo giroscopio e frequenza rilevazione gps ridotta), per altro accettabile durante le passeggiate in montagna (velocità ridotta), meno durante la corsa. Infine dura un paio di settimane come smart watch con rilevazione cardiaca al polso.E’ la stessa Garmin a suggerire alcuni modi per aumentare la durata della batteria:- Ridurre il timeout della retroilluminazione.- Ridurre l'intensità della retroilluminazione.- Utilizzare la modalità GPS UltraTrac per l'attività.- Disattivare la tecnologia wireless Bluetooth quando non si utilizzano le funzioni di connettività.- Quando si sospende l'attività per un periodo di tempo prolungato, utilizzare l'opzione “Riprendi in un secondo momento”.- Disattivare il rilevamento dell'attività.- Utilizzare un quadrante dell'orologio che non si aggiorni ogni secondo (senza lancetta dei secondi)- Limitare le notifiche dello smartphone visualizzate dal dispositivo- Interrompere la trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca ai dispositivi Garmin asssociati.- Disattivare il monitoraggio della frequenza cardiaca basata sul polsoLa ricarica, che avviene tramite cavetto con attacco magnetico specifico della Garmin, è molto veloce, sempre meno di 2 ore. Si può caricare il Fenix 5 senza interrompere la registrazione dell’allenamento, anche se, essendo il contatto sotto la cassa, l’orologio va tolto dal polso.FIGURA 3: scelta precisione GPS e durata batteria4. FUNZIONI SMART WATCH E ACTIVITY TRACKERL’orologio può restare collegato tramite Bluetooth con il sistema operativo IOS o Android. In questa modalità i messaggi ricevuti sul telefono vengono notificati mediante vibrazione e mostrati sul display.Tra le attività monitorate giornalmente abbiamo:- il battito cardiaco: viene misurato continuativamente e l’orologio mostra graficamente i dati delle ultime 4 ore indicando la frequenza minima e massima oltre all’attuale più il grafico della frequenza minima degli ultimi 7 giorni;- il contapassi e contacalorie: dati numerici giorno per giorno e la media giornaliera nell’ultima settimana;- il sonno di ogni notte dell’ultima settimana con durata media più la frequenza cardiaca media di ogni notte è visibile sull’app Garmin connectL’app Garmin Connect fornisce ulteriori dati sul sonno quali tempo di veglia e sonno REM. Ho trovato i dati sul sonno totale molto “ottimistici”: in pratica mi aumento il sonno reale di 60-90’ a notte. Considera come sonno i periodi in cui giacete sul letto fermi (come tutti gli strumenti che ho provato).FIGURA 4: FC giornaliera ultima settimana, settimana di recupero con FC in calo durante il sonno5. PRECISIONE GPSLa precisione della rilevazione del gps è davvero notevole e risulta uno dei punti di forza del Fenix 5. Ho confrontato diversi percorsi registrati durante l’attività fisica con il percorso tracciato sulle mappe Garmin e Open Street Map e la sovrapponibilità è molto buona nell’utilizzo con GPS alla precisione massima.Unica accortezza: sincronizzare l’orologio con l’app Garmin Connect sul telefono per avere una più rapida acquisizione dei satelliti. Senza la sincronizzazione i primi minuti di rilevazione potrebbero non essere precisi (punti fuori percorso)FIGURA 5 esempio di percorso Strava preciso su tornanti (5a) e con i punti fuori percorso (5b)6. PRECISIONE FREQUENZA CARDIACAIl Fenix 5 mi ha colpito positivamente. Non è rapido a cogliere le variazioni di frequenza cardiaca come riesce a fare una fascia cardiaca (cui peraltro si può collegare tramite Ant+ o Bluetooth), ma si tratta di un comportamento tipico della rilevazione al polso. Nella pratica richiede 15-20 secondi per segnalare un repentino cambio di frequenza sia in crescere che in calare. Una volta raggiunta la frequenza stabile la sua segnalazione è sovrapponibile a quella di un Polar V800 con fascia cardiaca. Non male direi, vista la comodità di lasciare a casa la fascia toracica. On line c’è chi giura sulla sua precisione e chi sulla sua imprecisione. Con i sensori da polso è normale.Tra le accortezze per una misurazione più precisa (che valgono per ogni gps con misurazione della FC al polso):- collocare l’orologio dietro l’osso sporgente dell’ulna, meglio se un paio di dita più in alto- stringere il cinturino: non deve ruotare né consentire l’inserimento di un dito, ma neppure lasciare un segno sulla pelle- non metterlo su tatuaggi- alcuni si radono i peli della zona (mi pare eccessivo…)Detto ciò ci sono alcune persone per le quali la lettura della FC al polso risulta in generale più difficile che per altre. Se non siete tra queste godetevi la comodità di lasciare a casa la fascia toracica.L’ho trovato molto preciso quando viene allacciato 2-3 dita sopra l’osso ulnare.7. PER LA CORSAIdeale per la corsa lunga e il trail per via della robustezza, dell’affidabilità del GPS e della lunga durata della batteria. Anche se è piuttosto voluminoso, il peso è irrisorio e non infastidisce per nulla durante la corsa. E’ sufficiente una rapida occhiata allo schermo per leggere in maniera chiara i 4 campi che si possono impostare. Il Fenix 5 offre una modalità di base a 4 campi), ma è possibile creare infinite altre modalità o display, sia modificando quelli presenti che scaricandone di nuovi dall’App Garmin Connect. Personalmente trovo che tutte queste possibilità finiscano per confondere e preferisco attenermi a quanto proposto da Garmin, al limite modificando alcuni campi per le tipologie di allenamento (ripetute, corsa lunga, ecc.)FIGURA 7a quadrante base durante la corsaIl passaggio da una schermata all’altra avviene con i due tasti di sinistra in basso (su-giù), con il tasto basso a destra si torna indietro (back) e con il tasto a destra in alto si conferma (enter). Magari la logica non è immediata, ma è sostanzialmente sempre la stessa per gli apparecchi Garmin e risulta facile abituarsiPer fermare e far ripartire il cronometro si utilizza il tasto in alto a destra. Utilizzando il tasto destro inferiore si ottiene il lap manuale . Molto facile e funzionale.Sulla base degli ultimi allenamenti svolti il Fenix 5 fornisce una valutazione del VO2 max (massimo consumo di ossigeno) e una proiezione dei tempi di percorrenza delle distanze più comuni (FIGURA 7b)Il Fenix 5 ha la funzione navigazione: caricando su Garmin Connect un percorso nuovo o già effettuato è possibile sincronizzarlo sull’orologio per poi seguirlo durante l’allenamento mediante il sistema a puntini e freccia (breadcrumb). A differenza del modello Fenix 5X quello da me recensito (Fenix 5) non offre il supporto cartografico.Garmin consente la preparazione di ALLENAMENTI STRUTTURATI su PC e la loro sincronizzazione sull’orologio. Si tratta di allenamenti costituiti da diversi esercizi con tempi, percorsi, velocità, frequenze cardiache che possono essere settati prima di iniziare e seguiti in allenamento. E’ per chi si allena sul serio.In alternativa Garmin offre un sistema di RIPETUTE semplificato che può essere impostato direttamente sull’orologio subito prima di iniziare: Si seleziona la modalità “corsa”, si tiene premuto il tasto centrale sinistro per 2” per far apparire le opzioni della corsa, tra queste si seleziona “allenamento” – “ripetute” – “modifica” e si impostano i parametri a piacere. Prima di iniziare l’allenamento si preme “esegui allenamento”. L’orologio, oltre ai normali quadranti, ne offrirà ora uno per le ripetute che partono durante l’allenamento quando noi decidiamo e premiamo il tasto in basso a destra.FIGURA 7c impostazioni per ripetuteE’ possibile GAREGGIARE CONTRO UNA PRECEDENTE ATTIVITA’,. Quando si arriva all’inizio del percorso contro cui si vuole gareggiare si attiva questa opzione, sempre selezionandola dalle impostazioni – allenamento per poi richiamare l’allenamento precedente contro cui si vuole fare la gara.FIGURA 7d: gara contro precedente attivitàE’ possibile gareggiare contro un SEGMENTO GARMIN. Sistema analogo ai segmenti Strava, salvo che si può accedere direttamente senza fare un abbonamento a Strava. Gli utenti Garmin hanno selezionato dei segmenti (o lo potete fare voi stessi), e chi passa per quei segmenti vedrà il suo tempo confrontato con quello di altri utenti. Se volete essere avvisati che state arrivando ad un segmento e vedere la propria progressione mentre lo percorriamo, il segmento va precedentemente estratto mediante Garmin Connect e poi sincronizzato sull’orologio. Per sceglierlo: sempre selezionare dalle impostazioni – allenamento – segmenti.FIGURA 7e: segmenti GarminE’ possibile IMPOSTARE UN OBIETTIVO, sempre selezionandola dalle impostazioni – allenamento. Per esempio 5km in 30’ e il Garmin mi dice se sono davanti o dietro tale obiettivo durante la prova stessa. Oppure solo distanza o ancora distanza e velocità.FIGURA 7f: impostare obiettivoInsomma ci sono diversi modi sia per fare allenamenti molto complessi e precisi che per divertirsi. Quanto detto può essere utilizzato anche per gli allenamenti in bicicletta.8. PER LA BICIAltrettanto adatto grazie alla eccellente visibilità, anche indossando occhiali da sole, e al buon numero di campi offerti da una singola schermata. In bici è un vantaggio evitare di staccare una mano dal manubrio per cambiare schermata e i numerosi campi chiari e ben visibili sono un piacere.L’elevata durata della batteria è poi utile per gli allenamenti lunghi od anche per i viaggi in cui si desideri registrare il percorso. Il Fenix 5 è dotato di un sensore dell’altimetria ed è quindi possibile conoscere la propria quota in tempo reale, il dislivello già salito o disceso. Mediante sensore Bluetooth il Fenix 5 si accoppia con misuratori di potenza, sensori di velocità e di cadenza, oltre al alla fascia cardio in modo da collocare l’orologio sul manubrio.Il Fenix 5 offre la possibilità di eseguire un test per calcolare il Functional Threshold Power ( la potenza maggiore che si può sostenere pedalando per un’ora o FTP). E’ un po’ come la soglia anaerobica per la corsa (anch’essa calcolabile mediante test con il Fenix 5) ma utilizzando un potenziometro anziché la frequenza cardiaca. E’ il parametro più utilizzato da professionisti e amatori evoluti. Naturalmente è necessario installare un potenziometro sui pedali della bicicletta.FIGURA 8a : mano al manubrio e il display si legge beneFIGURA 8b: Fenix 5 sul supporto manubrioFIGURA 8c: Impostare il test guidato per calcolare FTP9. PER IL NUOTOMolto valido. A cominciare dalla visibilità, in particolare utilizzando lo sfondo chiaro con le scritte nere. Offre tutte le metriche specifiche per il nuoto: dal riconoscimento dello stile all’efficienza della nuotata (SWOLF) al passo e alla distanza. Queste ultime due sono precise in piscina dove si basano sulla lunghezza della vasca. In acque libere le misurazioni si basano sul gps e poiché il segnale non si trasmette sott’acqua, sono inevitabilmente imprecise, come per tutti i gps da polso. Si può sincronizzare l’orologio con l’app Garmin Connect subito prima di scendere in acqua e comunque aspettare qualche minuto prima di iniziare a nuotare. Ma la precisione resta inferiore rispetto al vecchio sistema di mettere l’orologio sotto la cuffia in modo che resti più spesso sopra l’acqua e possa ricevere il segnale con maggiore continuità.La frequenza cardiaca al polso non è disponibile in acqua. Si possono utilizzare le fasce HRM-Tri oppure HRM-Swim ma anche in questo caso la frequenza cardiaca non viene inviata al polso ma solo registrata e sarà visibile a fine allenamento quando si scarica l’attività sulla piattaforma Garmin Connect.D’altra parte altri strumenti offrono sì la lettura della frequenza cardiaca al polso, ma con dati molto imprecisi.10. NOTA SUL TRIATHLONFenix 5 ha la funzione Triathlon, ovvero un sistema per passare rapidamente da una tipologia di allenamento all’altra senza concludere la registrazione. Anche in questo caso la schermata va impostata prima di iniziare l’allenamento o la gara. Poiché la transizione da uno sport all’altro è personalizzabile, si può impostare anche solo 2 specialità (bici e corsa per esempio).11. PREZZOAd oggi (fine 2019) si trova sotto i 400 euro. Ed è davvero una grandissima offerta. Siamo di fronte ad uno dei migliori strumenti sul mercato, e l’uscita di versioni successive ha aggiunto la gestione della musica o dei pagamenti: non propriamente qualità imprescindibili durante l’uso sportivo.APP e SITO WEBL’ecosistema Garmin è molto completo. Forse anche un po’ complesso. Esistono sia le app che i siti web per la sincronizzazione dell’orologio (Garmin Connect) che per l’aggiunta di nuovi widget o quadranti (Garmin IQ). C’e’ poi Garmin Express per il riconoscimento da parte del PC e l’aggiornamento del firmware. Infine BaseCamp e MapSource per creare o modificare i percorsi. Da far venire il mal di testa.Tuttavia il bello del Fenix è che è molto completo di per sé. Si può utilizzare, modificare, preparare allenamenti semplici senza bisogno di ricorrere a tutte le piattaforme esterne. Poi certo, chi vuole approfondire ha tante possibilità in più, ma anche l’utilizzo immediato è davvero notevole. Solo l’app Garmin connect è necessaria per scaricare i propri allenamenti sulla piattaforma Garmin o su tutte le altre che si possono collegare (praticamente tutte).12. PERCHÉ COMPRARLO- Rapporto prezzo/qualità eccezionale al 2020- Molto bello da vedere, resistente, preciso- Batteria di lunga durata- Sensore GPS preciso- Display perfettamente leggibile al sole- Uso dei 5 tasti molto funzionale13. PERCHÉ NON COMPRARLO- Menu e sottomenu complicati come una fotocamera Sony- Non ha funzioni di controllo della musica o di pagamento